• Може 3, 2024

Більшість жінок щодня приходять підготовлені до всього: футляр краси, улюблена книга, парфуми, стільниковий телефон, календар, аксесуари або дзеркала, все залежить від випадку.

Фахівці визначили, що жінка може отримати навантаження 10 кілограмів у сумку, що породжує м'язові болі, переважно в області спини і плечей. Перенесення цієї ваги і з прихованим ризиком остеопорозу також впливає на поставу і кісткову структуру жінки.

З чого складається ваша сумка?

За словами лікаря Пабло де Лукас , спеціаліст в Росії Ramón y Cajal Спеціальний центр Мадрида і Лікарня Хірон Сан Каміло Фактори, які найбільше впливають на вашу сумку, щоб стати ворогом, такі.

1. Розмір
2. Матеріал
3. Тип смужки та опори
4. Форма і вага мішка
5. Безперервне використання

Як мішок впливає на ваше тіло?

Фахівець вказує, що регіони, які найбільше постраждали від неналежної ваги в сумці, - це плечі, руки і руки.

Що робити?

В GetQoralHealth , ми хочемо, щоб ви дбали про свій імідж і здоров'я, так через Лікарня Хірон Сан Каміло Ми пропонуємо наступні рекомендації.

Великі мішки Уникайте перевантаження їх і постійно змінюючи плече. Зробіть плавні рухи ліктів і плечей при кожному відпочинку.

Сумки "гаманець". Цей тип мішків головним чином впливає на плечі і руки, у разі надмірного навантаження може виникнути епізод епіконділіту. Змінюйте руку на короткий проміжок часу (10 або 15 хвилин) і не переносите вагу.

Сумка "перехрещена". Цей тип мішків характеризується тим, що вони приклеєні до тіла і мають широку і схрещену смугу. Цей тип мішків, згідно Від Лукаса Найбільш рекомендується доглядати за спиною, якщо у вас помірна вага.

Скільки коштувати?

Максимальна рекомендована вага згідно з даними фахівця - це вага, менший за один кілограм, і якщо ви збираєтеся носити більше, ніж ця вага, бажано вибрати класичний "шкільний рюкзак", який розподіляє вагу краще на спині.

Відео Медицина: Не зарекайся (98 серия) (Може 2024).