Який тип йоги?

• Квітня 26, 2024

Йога набагато більше, ніж вправа або рутина. Люди, які практикують це роками, визначають її як науку про спосіб життя, мистецтво життя або науку про щастя.
 

Вона тісно пов'язана з медитацією і духовністю, є навіть люди, які кажуть, що це те ж саме, об'єднання тіла, розуму і духу.

Пози, що практикуються в йозі, називаються асанами, ідея полягає в досягненні способу життя, який породжує мир, союз і внутрішнє щастя.
 

У Мексиці фізична практика йоги була широко розповсюджена. Вона називається "Хатха-йога" і поєднує в собі пози (асан) з диханням. З цієї практики виводяться кілька стилів, таких як Бікрам, широко використовуваний на Заході.
 

Але крім Хатха-йоги є ще 6 дуже цікавих стилів, які ми повинні знати:

1. Мантра або нічого йоги. Це йога звуку і вібрації. Це найдавніший спосіб практикувати це мистецтво і використовує вібрації для лікування і досягнення універсального духу. У цій практиці мантри співаються з певними намірами. Мантри - це внутрішні, потужні і цілющі подразники, що створюються через звуки.

2. Карма-йога. Йога дії. Цей стиль складається з роботи в ім'я універсального духу, де не впливає ні успіх, ні невдача. Використовуйте інтроспективне і свідоме ставлення кожного катона. Метою є особиста трансцендентність через дії.

3. Джняна йога. Ця йога шукає вищу форму думки. Це інтелектуальна йога, вона практикується вивченням і читанням священних текстів.

4. Бхакти Йога. Ідея полягає в тому, щоб створити зв'язок з універсальним духом. Він присвячений любові до вищої совісті, віддаючи данину і поклоніння природі.

5. Раджа-йога. Цей стиль присвячений медитації. Він спрямований на досягнення союзу між тілом і духом через мовчання і мир.

6. Лая Йога. Це тантрична йога, присвячена енергії. Вона спрямована на досягнення поглинання сили розуму і енергії тіла.

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих. (Квітня 2024).