Ваша пам'ять починає провалюватися

• Квітня 28, 2024

Найбільш поширеною деменцією вважається хвороба Альцгеймера - прогресуюче і дегенеративне захворювання, яке в основному впливає на пам'ять, мислення і поведінку індивіда; Але чи є спосіб запобігти хворобі Альцгеймера?

Метформін є одним з найбільш призначених препаратів для запобігання хвороби Альцгеймера, але він може бути використаний тільки тоді, коли з'являються певні симптоми; Наприклад, резистентність до інсуліну.

Не все втрачено, якщо ви хочете уникнути погіршення пам'яті, ми надаємо вам п'ять засобів захисту:

1. Спати добре , Це основна причина, яка породжує погану пам'ять і дефіцит в процесах інсуліну.

2. Визнати перші симптоми інсулінорезистентності. З метою запобігання хворобі Альцгеймера:
Симптоми

• verruguitas в шиї

• Жирне втрата корінь (високий рівень тестостерону)

• тривога в другій половині дня (низький рівень серотоніну)

• Сечова кислота, високий рівень холестерину та тригліцеридів і жирова печінка (повільний метаболізм)

• збільшення живота жиру

3. 5 продуктів, які діють як метформін (Це корисно для поліпшення пам'яті та навчання). Це продукти з великою кількістю цукру: апельсиновий сік, хліб і рис. Погані жири означають, що для компенсації цього опору потрібно більше інсуліну.

4. 5 хвилин тренування.

5. Остерігайтеся ліків, які отримують жир, оскільки вони підвищують резистентність до інсуліну.

Правильний час для вимірювання інсуліну - 30 і 60 хвилин після вживання напою з великою кількістю цукру (75 г). Значення інсуліну натщесерце (базальний інсулін) і через 2 години після їжі (після інсуліну prandial) є марними.

Відео Медицина: ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК в Тренажерном зале ДЛЯ ДЕВУШЕК. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ (Квітня 2024).