• Може 4, 2024

The горіння коліна , а також біль і запалення, можна віднести до таких станів, як бурсит, пателлофеморальний синдром, остеоартрит дисфункція стегнового нерва. Але що робити, коли він представляє себе?

Якщо причина невідома, існують певні дії, які можуть бути вжиті для зменшення симптомів болю і запалення , які можуть допомогти усунути запал , Ми поділяємо деякі, що вказує на Медичний центр Університету Меріленда .

1. Застосування льоду

Накрийте коліно рушником і нанесіть на нього лише 15 хвилин. Три-чотири рази протягом 2 або 3 днів.

2. Відпочинок

Якщо ви займаєтесь фізичною активністю, зменшуйте або уникайте її, поки у вас виникла проблема. Постарайтеся не стояти занадто довго, і якщо вам доведеться робити це, відпочивайте з ураженим коліном на періоди.

Відео Медицина: Рецепти косметичного льоду для різних типів шкіри (Може 2024).