• Квітня 29, 2024

Якщо ви думаєте, що їжа, приготована бабусями, включала тільки ту характерну «приправу» і дотик любові; досить проаналізувати інгредієнти в посуді, щоб вважати їх також поживними.

Згідно Майкл Поллан і його книга Правила продовольства Є більше 64 хороших причин і порад, щоб віддавати перевагу готуванню, як це робили бабусі. В GetQoralHealth ми представляємо вам деякі.

"Таємниці" бабусі ...

1. Природні Уникайте оброблених або приготованих продуктів, віддайте перевагу їжі, які можна вживати в сирому вигляді як овочі.

2. Менше 5. Уникайте харчових продуктів, що містять більше 5 інгредієнтів, і їх важко вимовляти; вони вже оброблені.

3. Уникайте легких продуктів. Раніше ці продукти не існували на ринку і використовувалися натуральні продукти. Будь-який надлишок шкідливий.

4. Гнилі? Він віддає перевагу їжі, яка, як проходять дні, досягає процесу гниття. (Таким чином, ви зрозумієте, наскільки штучними є деякі продукти).

5. Чоп. Купуйте їжу, яку можна «нарізати», особливо кубиками, це впливає на ваш мозок, щоб поміркувати споживання їжі.

6. Звички на столі. Ви пам'ятаєте, коли ваша бабуся не дозволила вам встати зі столу, поки ви не закінчили їсти? Ця опція перешкоджає вам виходити на покупку нездорових продуктів і дає час для відчуття ситості.

7. Кухня , Раніше говорилося, що кожна жінка повинна навчитися готувати; і те, що приготування їжі дозволяє чоловікам або жінкам отримати більше знань про те, що вони споживають і приймати кращі рішення.

8. Тонка. Використовуючи натуральні інгредієнти, забезпечується достатня кількість поживних речовин, таких як клітковина, вода, вітаміни та мінерали; Необхідно уникати нездорового "перекушування" і підтримувати здорове і струнке тіло.

Чому нам подобається певна їжа?

Згідно Елізабет Філіпс , психолог Університет Арізони смак до певної їжі може бути зумовлений генетичною схильністю ароматизаторів, потребою в енергії або малою звичкою, яка доводиться до певних продуктів з ранніх стадій життя.

Порада Психолог також рекомендує вводити мало помаранчево поживні продукти, щоб ви змішували між продуктами, які ви віддаєте перевагу, і продуктами, які ви повинні споживати, але не бажаєте. Подбайте про своє здоров'я і фігуру!

Відео Медицина: Особливе Різдво (2019) (Квітня 2024).