5 місць для занять природою

• Може 2, 2024

Зробити тренування Це гарна звичка, яка допомагає піклуватися про вашу здоров'я ; Однак фахівці Росії Університет Оклахоми рекомендую практикувати спорт на відкритому повітрі, щоб знову підключитися до себе і ефективно усунути стрес . GetQoralHealth рекомендує кращі природні місця для відпочинку тренування .

1. Пляж: Відчуття свіжості, яке дає вітер і море, ідеально підходять для занять йога , медитація o тай-чи , Текстура піску запобігає травмам в певному положенні.

2. Ліс: Якщо ви хочете, щоб очистити свій розум і дихати свіжим повітрям, цей пейзаж ідеально підходить для бігу або походів. Біг по траві зміцнює м'язи ніг.

3. Гора: Якщо ви хочете навантаження адреналін Коли ви тренуєтеся, катання на лижах ідеально підходить для вас. Катання на лижах - це аеробний вид спорту, який збільшує швидкість фізичний опір і поліпшити баланс .

4. Річка: У цьому місці ви можете практикувати катання на човнах , це a спорт Ефективний для усунення стресу та напруги. Зміцнює м'язи рук, спини і тулуба.

5. Джунглі: Тропічний клімат джунглів ідеально підходить для занять спортом походи Ця дисципліна допоможе вам спалити калорій і поліпшення м'язової сили. Якщо ви любите досліджувати і відкривати нові речі, то це спорт що ви шукали

Природа не тільки пропонує вам можливість займатися спортом, а також помилуватися казковими пейзажами. Не забувайте, що для того, щоб продовжувати насолоджуватися цими красунями, потрібно піклуватися про них.

Відео Медицина: Мій фільм "Таємниці природи" (Може 2024).