5 мотивів, щоб схуднути

• Може 1, 2024

На шляху до досягнення цілей нашого життя всі люди проходять через два основні умови: задоволення і уникнути біль .

З цієї причини, поки ми не виявимо, що наше істинне мотивації для схуднути, дуже ймовірно, що ми підемо на дієти іншому без отримання результатів.

Миттєве задоволення від смачного торта може змусити нас відкинути спробу втратити ваги і давайте повністю забути про дієти .

Згідно з інформацією з лікарні Анджелеса, так що ми дійсно досягаємо ваги бажано, ми повинні візуалізувати нашу мету і мати на увазі, на чому полягають наші причини схуднути .

Якщо ви відчуваєте себе мотивованим і позитивним, коли ви складаєте свій план дієти Вам буде легше досягти своєї мети, крім того, ваш рівень енергії Ви відчуєте контроль над своїм тілом, і це збільшить ваш самооцінка .

Зробіть коротку перерву в тихому місці і подумайте про наступні 5 порад:

• Подумайте, що здорове харчування, яке ви споживаєте, не тільки допоможе вам вийти ваги , але вони допоможуть вам зберегти гарне здоров'я до кінця вашого життя.

• Насолоджуйтесь найчастіше кожного разу, коли починаєте рутину вправи або проводити активний відпочинок.

• Виберіть один дієти що дає менше зусиль для досягнення сприятливих результатів. Знайте це, ви мозку знатимуть і будуть мотивовані

• Подумайте про всі речі, які можуть змусити вас схуднути, навіть опосередковано. Уявіть, чому дієта корисна для вас і в яких аспектах вашого життя вам допоможуть.

• Слухайте улюблену музику або дивіться телевізор або відео, поки ви вправи , Це дасть вам відчуття задоволення і добробуту що змусить вас приємно провести час і залишити після себе стрес Як і в цьому цікавому відео, де кілька жінок зустріли мету зниження 2000 року калорій на велосипеді з гарною мотивацією і, краще, не усвідомлюючи цього.

Найголовніше те, що ви відчуваєте себе добре, як фізично, так і емоційно. Навіть, проконсультуйтеся з дієтологом або психологом може допомогти вам поліпшити якість життя, не соромтеся це зробити. І пам'ятайте, що дисципліни Це завжди найважливіше.

Відео Медицина: Правильне харчування для схуднення. ТРАНСФОРМАЦІЯ (Може 2024).