5 натуральних розчинів для підсолодження вашого дня

• Може 18, 2024

Коли цукор поглинається в надлишку, він може завдати шкоди нашому здоров'ю, оскільки він підвищує ризик серцево-судинних захворювань, діабету і надмірної ваги; однак, є деякі природні замінники цукру, які допоможуть вам запобігти цьому.

За інформацією, опублікованою на порталі МindBodyGreen Є багато штучних підсолоджувачів, які можуть зашкодити нашому здоров'ю, тому ідеальним є споживання природних замінників, що містять поживні речовини та антиоксиданти, такі як:

Меласса Багатий поживними речовинами, оскільки забезпечує значну кількість кальцію, заліза, магнію, калію і вітаміну В6.

Дати Ці фрукти мають дуже солодкий аромат, тому вони ідеально підходять для підсолодження ваших десертів, таких як пудинги, печиво і тістечка. Вони містять вітамін В6, вітамін А, калій і кальцій.

Мед Має антибактеріальні властивості і багатий антиоксидантами. Ідеальним є використання того, що є чистим, тобто не обробленим. Це допоможе вам підсолодити, чай, йогурт або десерти.

Стевія Ця рослина з Південної Америки вільна від калорій і в 100 разів солодше цукру. Використовуйте його, щоб підсолодити те, що вам потрібно.

Нектар агави. Ця речовина, багата мінералами і вітамінами, отримують з рослини, подібної до кактуса. Це хороший замінник меду і традиційного цукру. Навіть вона широко використовується в вегетаріанських дієтах.

Важливо, щоб ви підтримували дієту з низьким вмістом цукрів, оскільки ви зменшите появу порожнин і діабету; також уникайте накопичення жиру по всьому тілу. А ти, з чим ти підсилюєш їжу?