5 поживних овочів

• Може 1, 2024

Існує велика різноманітність здорові продукти які забезпечують необхідні поживні речовини, здійснюють повсякденну діяльність, здійснюють а дієти збалансованість і профілактика захворювань, які реєструються в цьому сезоні.

З метою поліпшення вашого годування ми даємо вам п'ять прикладів овочів, які ви повинні включити до страв:

Спаржа : Це одна з найбільш поживних і врівноважених зелених продуктів, оскільки дає необхідну кількість фолієвої кислоти, калію, волокна , тіамін і вітаміни , Крім того, він володіє сечогінними властивостями, які допомагають усунути мастило тіла

Шпинат : Містить вітаміни К і А, марганець, фолієва кислота , волокна кальцію і білків. Воно має послаблюючі властивості, які допомагають запобігти запор і накопичення холестерину .

Горох : Це багате джерело вітамін С, марганець і залізо. Вони ідеально підходять для боротьби з запор , анемія , артеріосклероз , грип і лихоманка .

Артишок : Це здорове харчування багато антиоксиданти , волокна і мінерали, які допомагають запобігти раку. Крім того, він сечогінний, тому полегшує елімінацію токсинів і рідин.

Брокколі : Вона складається з вітаміни , волокна , вода і мінерали. Він сечогінний, проносний і антиоксидант , Допомагає захистити зір, запобігає рак і боротися з виразка o гастрит .

Включаючи ці здорові продукти у свій дієти Ви будете спостерігати позитивні зміни у вашому тілі, тому що ваші шкіри Він буде виглядати більш чистим, мати сильну імунну систему, детоксикувати печінку і, краще за все, зменшувати ваги тіла Так що їжте овочі!

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути?Зареєструйтеся з нами і насолоджуйтеся новим інструментомGetQoralHealth  

Відео Медицина: Як заморозити овочі та фрукти, зберігши їх натуральні якості (Може 2024).