7 порад для уникнення інфекцій у тренажерному залі

• Може 1, 2024

Ходити в спортзал дуже здорово, однак, якщо у вас немає заходів гігієни необхідний, є великим джерелом інфекції викликані гриби .

У зв'язку з вологістю в спортзалах гриби вони швидко поширюються і стають дуже заразними. Це дуже легко заразитися в звичайних місцях, таких як душі, басейни та пристрої, такі як велосипеди, сходинки та ін. гриби Найбільш заразними в тренажерному залі є ногою спортсмена , tinea і Онихомикоз .

¿Нога спортсмена ? Дізнайтеся про його функції в наступному відео:

Як уникнути зараження?

1. Носіть сандалі. Ніколи не ходіть босоніж у роздягальні, душі або басейнах. Вимийте ноги і добре висушіть їх перед тим, як знову покласти взуття.

2. Якщо ви багато вживаєте під час тренувань, душі та ретельно висушуйте себе, звертайте особливу увагу на складки шкіри , Не використовуйте об'єкти для особистого користування.

3. Тримайте ваші нігті короткими і поданими. Не роздавайте манікюрний посуд іншим людям. Якщо ви помітили будь-які аномалії в ваших нігтях, негайно зверніться до лікаря.

4. Носіть одяг з бавовни. Змінюйте його кожен раз, коли ви здійснюєте.

5. Використовуйте тальк проти грибка, який не лікується у вашому взуття. Коли ви повернетесь додому, помістіть їх на вулицю, щоб висохнути.

6. Використовуйте бавовняну білизну для утримання вологи. Якщо ви практикуєте плавання, не очікуйте, що купальник просохне, поки ви його носитимете.

7. Змінюйте і мийте одяг в тренажерному залі, як тільки ви закінчите свою рутину.

Забудьте про гриби ! За допомогою цих заходів гігієни , Ви можете продовжувати насолоджуватися своєю рутиною вправи здорово

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути?Зареєструйтеся з нами і насолоджуйтеся новим інструментомGetQoralHealth .

Відео Медицина: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (Може 2024).