• Може 16, 2024

Ви один з людей, які їдуть супермаркет і ви жадаєте всього, і навіть якщо ви на дієті піддаєтеся тязі до багатих солодким, печивом або обробленими продуктами? Тоді вам пора навчитися ходити по магазинах, не набираючи ваги.

З цього моменту ви не будете почувати себе погано покупки Це тільки питання прийняття наступних звичок під час поїздки в супермаркет і насолоджуватися змінами до здорового способу життя.

Уникайте набирання ваги!

1. Оплата готівкою , За даними дослідження Корнельський університет Коли використовується кредитна картка, споживачам це легше купувати харчування нездоровий
2. Візьміть візок , Дослідження, опубліковане в Журнал маркетингових досліджень s Це свідчить про те, що людям краще вибирати автомобіль до кошика, щоб розмістити продукцію, оскільки це запобігає покупці їжу барахло
3. Носіть навушники. Ще одне дослідження, опубліковане в журналі "Маркетинг", свідчить про те, що супермаркети використовують фонову музику, щоб розслабити споживача і залишатися довше в магазині, що призводить до більшої кількості покупок.
4. Їжте перед тим, як їхати в супермаркет. Приймати харчування Здоровий, перш ніж ходити по магазинах допоможе вам скоротити покупки нездорової їжі. Дослідження, опубліковане в журналі JAMA Внутрішня медицина вказує, що при виході натщесерце вони купують висококалорійні продукти.
5. Складіть список , Якщо ви один з людей, які користуються перевагами купонів, щоб заощадити трохи, то вам потрібно зробити список речей, які вам дійсно потрібні. Розслідування опубліковане в журналі Запобігання хронічним захворюванням Він деталізує, що більшість купонів включає нездорову їжу і лише 3% здорової їжі.

З цими порадами ви досягнете своєї мети зниження ваги , оскільки ви не тільки контролюєте тип їжі, яку ви споживаєте, але й станете відповідальними і здоровими споживачами. А ви, чи ви несвідомо купуєте нездорову їжу?

Відео Медицина: Тимошенко, Ляшко, шоу Холостяк на СТБ: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #28 (Може 2024).