• Може 3, 2024

Відповідно до Йога Бхаджан ви маєте право бути, і ви є тим, що їсте; Однак іноді наша травна система може викликати проблеми, тому слід дотримуватися порад для поліпшення травлення.

У дитинстві ми маємо можливість їсти будь-яку їжу, від солодощів, подразників, цукрової вати, до солодкого хліба і цукерок.

Але з часом наша здатність до травлення зменшується, у нас є два варіанти хорошого здоров'я: приймати анти-кислоти або таблетки для поліпшення травлення або вносити зміни в наш раціон.

Таким чином, з наступними порадами для поліпшення травлення ми будемо підтримувати «здоровий вогонь травлення» (як це відомо в аюрведичній медицині), що позитивно відобразиться на нашому стані здоров'я в цілому.

1. Виберіть гарячу і гостру їжу.
2. Їжте сирі овочі, такі як рукола та редька.
3. Уникайте молочних продуктів, кайте і розплавлених сирів.
4. Зменште споживання льоду і споживайте гарячий чай, наприклад, імбир або корицю.
5. Рано вставати і тренуватися з аеробною активністю.
6. Практикуйте гарне дихання.

Аюрведа і травлення

У аюрведичній медицині травний вогонь відомий терміном Агні, який на санскриті означає «сила, що трансформується».

Правильне функціонування нашої травної системи (агні) - запорука хорошого здоров'я, оскільки допомагає нам засвоювати поживні речовини, усуває відходи та токсини.

Коли наш травний вогонь знаходиться в рівновазі, ми маємо життєздатність, але, будучи слабкими, залишає токсини (ама), які заважають потоку крові, лімфи і енергії по всьому тілу, яке генерує надлишкову вагу і хвороби.

Як пояснено Девід Фрейлі , ми повинні створити вогонь зцілення, щоб бути добре і підтримувати позитивне здоров'я і життєву силу в житті. Агні - основа нашого здоров'я. А ти, як ти захищаєш своє здоров'я від травлення?

Відео Медицина: Аюрведа. Стимулюючі рухи для повного очищення травної системи. (Може 2024).