Переваги хата-йоги

• Квітня 30, 2024

The Хатха-йога це стара система індуїстський яка використовується для роботи з нервової системи людини, тому що вивільнення напруги і вона наповнює вас енергії .

Багато хто прийшов вважати поважну індійську науку лише вправою для здоров'я і життєвої сили розум і тіло. Практика Росії Хатха-йога Вони більш духовні, ніж фізичні.

Мудреці, які розробили Хатха-йога вони розробили його як спосіб придбати свідомий контроль над нашою енергією, шлях відкриття нашого інтер'єру, гармонізуючи нашу зовнішню частину з найглибшим я.

Для них мова йшла про стан свідомості, про життя божественного життя, про підготовку до медитація , Як ви робитеs asanas , зосередьтеся на відчутті енергії всередині нервових течій.

Ви повинні відчути себе, щоб дізнатися, коли у кожної позиції є достатньо часу, щоб відрегулювати нервові струми, а потім без проблем перейти до асани .

Це схоже на свідомий та рідинний танець. Під час всіх пози, вдихайте, використовуючи діафрагму, а не м'язи грудей. Не розтягуйте занадто сильно або примушуйте своє тіло.

Основні пози

Перше, що вам потрібно, це розслабитися , Не хвилюйтеся, якщо ви не можете виконати все прекрасно. З часом ваше тіло стане більш гнучким і гнучким.

Звільніть свій розум від напруженість , Таким чином ви будете більш свідомі, живі і спокійні, щоб отримати найкращі результати Хатха-йога Вона повинна викладатися особисто кваліфікованим викладачем.

The Хатха-йога Вона має духовну мету: збалансувати фізичні енергії, готуючись до медитації. Це не тільки служить нам молодь o привабливим , але щоб допомогти нам заспокоїти розум , тіла і пробудити свідомість внутрішньої істоти.
 

Відео Медицина: Хатха йога Львів (Квітня 2024).