Масло каноли проти холестерину

• Може 4, 2024

Дуже важко думати про приготування їжі нафти тому що цей інгредієнт є ключовим для того, щоб їжа була приємною; Тим не менш, ви повинні знати, як вибрати тип жирів, корисних для тіла.

У правильному годуванні його необхідно включити мастило , тому що це важливе джерело Росії енергії , є частиною клітинних мембран і необхідна у виробництві певних гормони , крім того, щоб допомогти тілу поглинути вітаміни A, D, E і K.

Мати a дієти здоровими є різні варильні масла, такі як ріпак, що допомагає запобігти захворювань серцево-судинної діабет і Ожиріння .

Масло каноли є одним з тих жирів, які можна включити в свій щоденний раціон, оскільки він має найменшу кількість мастило насичений у порівнянні з кукурудзою, соняшником або соєю.

В основному складається з мононенасичених і поліненасичених жирів, таких як жирні кислоти омега-3 та 6, які допомагають зменшити холестерину LDL (погано). Крім того, вона допомагає контролювати рівень цукру в кров .

Ця їжа може бути використана в обсмажених, смажених і запечених стравах, соусі для салатів, соусів і фондю.

Щоб ви насолоджувалися цією корисною їжею, GetQoralHealth пропонує вам це смачне і здорове рецепт :

Італійська паста

Інгредієнти для чотирьох осіб

1. 350 грам локшини з цільної пшениці
2. Три помідори
3. Один зубчик часнику
4. Два великих білих цибулі
5. Три столові ложки масла каноли
6. 200 грамів знежиреного бекону на шматочках
7. Два зубчика часнику дрібно нарізані
8. Тертий сир пармезан
9. Свіжий мелений чорний перець

Підготовка

Приготуйте пасту в підсоленій воді до аль денте. Каналізація та заповідник. Змішати помідори, часник і чверть цибулі, щоб зробити соус. Заповідник

Розділити решту цибулі на смужки. Нагріти масло в каструлі, обсмажити бекон і додати цибулю і часник; смажити все, поки не засмагнуть. Додайте соус і дайте кип'ятити 10 хвилин; додайте локшину. Змішайте все і подавайте, посипавши сиром Пармезан і перець.

Насолоджуйтеся цим блюдом у компанії своєї сім'ї та діліться перевагами масла каноли. А ви, ви використовуєте поживні продукти для приготування їжі?

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: Американські науковці з’ясували, що кукурудзяна олія найкорисніша (Може 2024).