• Може 21, 2024

Ви відчуваєте, як повітряна куля? Усуває таке відчуття через їжу, оскільки базилік знижує запалення кишечника завдяки властивостям, що переробляють і розслаблюють.

Василь знижує шлункові спазми, тому рекомендується людям, які страждають гастритом, грижами або метеоризмом, повідомляє портал. botanical-online.com.

На основі інформації від Інститут харчування і здоров'я Келлога, Базилік чудово поєднується з стравами, які мають помідори, макаронні вироби або рибу, завдяки своєму аромату і смаку. Не соромтеся і спробуйте в цьому вишуканому рецепті.

Суп з холодними креветками та джикама з базиліком

Інгредієнти для восьми порцій

1. Дві середні огірки без насіння, очищені і подрібнені
2. Чверть чашки бальзамічного оцту
3. А великі джикама очищають і нарізають кубиками
4. Дві столові ложки замінника цукру Splenda
5. Дві чайні ложки солі
6. Вісім унцій сирих, очищених і малих креветок
7. Чверть чайної ложки солі
8. Половина чайної ложки кайенского перцю
9. Дві чайні ложки оливкової олії
10. Дві з половиною склянки знежиреного молока
11. Дві з половиною склянки знежиреної сметани
12. Половина чашки подрібненого базиліка
13. Два перці (червоного і жовтого кольору) середні, обсмажені, очищені і нарізані на смужки

Підготовка

Змішайте огірки з бальзамічним оцтом в кухонному комбайні протягом однієї хвилини, поки не отримаєте пюре або поки не відчує себе кремовим.

Помістіть пюре з огірків у велику миску, додайте замінник цукру та джикама. Рухайтеся, поки всі інгредієнти не будуть включені.

Помістіть креветку в середню чашу і посипте чверть чайною ложкою солі і кайенского перцю.

У великій сковороді на сильному вогні нагрійте оливкову олію і додайте креветку; варити, поки вони не стануть рожевими, приблизно на дві хвилини. Вийміть з вогню і резерву.

У великій мисці збити сметану і молоко і додати до суміші огірки і джикама. Додайте креветки, базилік, смажені перці і розмішайте, поки всі інгредієнти не будуть включені. Нехай охолоне і служити.

Гарніруйте невеликим базиліком і подайте невеликими шматочками непросіяного борошна або житнього хліба. Ви здивуєте своїх гостей цим поєднанням ароматів і уникаєте страждання кишкового запалення або набирати вагу. А ви, ви смієте використовувати базилік, щоб зменшити запалення кишечника?

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і YouTube
Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Крем-суп с креветками - любимое блюдо Софии (Може 2024).