Боротьба зі стресом з релаксаційними масажами

• Може 3, 2024

The масаж вона така стара, як і греки і римляни, які вже практикували її як ефективну релаксаційна терапія .

Гіппократ, батько медицини, призначив його своїм пацієнтам і підтвердив це терапевти вони повинні бути фахівцями в мистецтві тертя.

Протягом всієї історії масаж виявився ефективним інструментом для полегшення стрес і для гармонізувати емоції .

The масаж Це дозволяє відновити свідомість єдності з власним тілом, але це також надзвичайно корисно в лікуванні контрактур, що виникають при поганій поставі при роботі, емоційна напруга і шкідливі звички .

Хороший масаж, від 30 хвилин до години, покращує циркуляція в руках , ноги і тіло в цілому, але, перш за все, це дозволяє нам дати нам особисту балувати час від часу.

Деякі методики масажу

Або за технікою Швейцарський масаж (в якому терапевт використовує руки, передпліччя і лікті для маніпулювання поверхневими шарами груп м'язів) або шиацу (в якому пальці, суглоби пальців, долоні, лікті і іноді використовуються коліна) Для тиску на 12 меридіанів енергії) масаж викликає стимул на організм, який викликає корисні біологічні, метаболічні, психологічні та соціальні реакції.

The хіромасаж Це найвідоміша методика, оскільки, крім того, що вона є найстарішою людиною, яка використовується для полегшення болю, вона виконується виключно руками і має різні способи стимулювання функціонування фізіологічних процесів.

Ефекти масажу

Найбільш виражені ефекти відбуваються в м'язах системи кровообігу і лімфатичної системи .

The хіромасаж Вона здатна розслаблювати м'язи, що виникають через нервову і емоційну напругу, або декомпенсацію, що виникає внаслідок поганих поз, опорно-рухового апарату і травм.

Він також покращує кровопостачання всіх тканин, зменшує гіпертонія і допомагає лімфатичній системі в її роботі перетягувати відходи, які необхідно усунути.

The хіромасаж він не працює тільки на тканинах. Контакт може стимулювати або розслаблювати нервову систему, сприяючи як релаксації, так і сну і активації.

Це дуже важливо емоції , Це відображається в напруженості м'язів в будь-якому місці тіла, і, діючи на них, настрій може поліпшитися.

Тому масаж Це зазвичай вказується для випадків тривожність і нервова агітація , Енергетичний внесок контакту покращує впевненість у собі та інших, що може бути дуже корисним у відновленні від серйозних розладів.

Відео Медицина: У Києві влаштували фестиваль зі зняття стресу (Може 2024).