• Може 1, 2024

Якщо ви одна з жінок, яка має струнке тіло, але ваше обличчя кругле, або ви кешонціта, і ви хочете закінчити, що є вправи для схуднути це допоможе вам показати гостріше обличчя.

Ваші звички в харчуванні або генетика можуть викликати виникнення ваших найбільш видатних щік, але, згідно з клінічними дослідженнями Mayo, вони можуть бути скасовані, якщо ви постійно виконуєте цю серію вправ, які ми пропонуємо нижче.

Вправа 1. Рибне обличчя

З закритими губами всмоктує щоки, як роблячи рибу обличчям. Тримайте позицію протягом п'яти-десяти секунд і знову розслабтеся. Робіть це п'ять разів на день.

Вправа 2. Жестово жестикулюючи

Втратите обличчя З цією технікою ніколи не було легше. Вам просто потрібно сказати, що голосні перебільшують жести, один за одним тримаючись протягом 10 секунд.

Вправа 3. Надуйте щоки

З закритим ротом вона намагається почергово надувати щоки. Спочатку вправо і залишиться так 10 секунд. Розслабтеся і продовжуйте з лівого. Повторіть 5 разів протягом дня.

Вправа 4. М'який тиск

Обережно притисніть щік вниз до лінії вашої щелепи, поки не досягнете часток вух. Зробіть 10 наборів з трьох повторів.

Вправа 5. Перебільшена посмішка

Посміхайтеся, відкриваючи рот якомога більше, як якщо б ви хотіли торкнутися ваших вух. Тримайте позицію протягом 10 секунд, а потім розслабтеся.

Ці вправи допоможуть вам схуднути Але спробуйте взяти збалансовану дієту, з низьким вмістом жиру і натрію і щодня робити фізичну діяльність, щоб не тільки знизити не тільки цю частину вашого тіла, але й насолоджуватися гарним здоров'ям.

Вас також може зацікавити:

7 продуктів для збільшення сідниць

7 помилок, які роблять вас жиром

Вапняна маска, омолоджує ваше обличчя

Відео Медицина: Симптоми хворої печінки (Може 2024).