• Квітня 30, 2024

Регулярно, коли ми набираємо вагу «незрозумілим» способом, це може бути пов'язано з гормональними проблемами; в основному з Росії щитовидної залози , заліза, що регулює метаболічні функції організму. Ось чому ми розповімо, як схуднути, якщо у вас проблеми з щитовидною залозою.

Згідно з опублікованими дослідженнями Національний медичний інститут здоров'я , в більшості випадків проблеми щитовидної залози, вони викликані спадковими причинами.

Для досягнення bсхуднути При такому стані необхідно споживати продукти, багаті йодом; ця речовина сприяє функціям щитовидної залози .

Ми рекомендуємо:

Риба

Крім того багатий йодом Вона також містить вітаміни А, В і D, і містить білок, який також допомагає схуднути.

Морські водорості

Незважаючи на високий вміст йод , важливо споживати його помірно; інакше це може змінити ефект і викликати протилежний ефект (збільшення ваги). Рекомендується вживати його в салатах або супроводжувати іншими продуктами.

Йодована сіль

Якщо ми замінюємо сіль, яку ми регулярно вживаємо з йодованою сіллю, ми вносимо в наш організм необхідну кількість йоду щодня. Достатньо однієї щіпки цього типу солі.

Шпинат і крес-салат

Обидва овочі мають високий вміст йод і залізо, яке також приносить користь обороні.

Ці продукти допоможуть вам схуднути, якщо у вас виникнуть проблеми гіпотиреоз ; Вони надають речовини, які потрібно схуднути.

Тому що ви читаєте це ...

Побічні ефекти метформіну

Це потрібно їсти до менопаузи

Ідеальні вправи для вашої роботи

Використання та переваги оливкової олії

Відео Медицина: Рыба в духовке Карп в фольге с овощами запеченная рыба Риба запечена в духовці (Квітня 2024).