Виноград проти серцево-судинних захворювань

• Квітня 28, 2024

Вживання винограду (12 на день, пурпуровий або зелений) знижує ризик страждання захворювань серцево-судинні захворювання, головним чином ішемічна хвороба серця і атеросклероз тому що вони містять речовину, що називається "флавоноїд - Це допомагає очистити кров в артеріях і запобігає утворенню бляшок холестерину .

Пігментація шкіри винограду така, що містить властивості кардіопротекторний , тож темніше, тим більше флавоноїд буде мати Якщо фрукти включені в дієти щодня це робиться тренування фізичний і уникнути надлишку нездорової їжі, ефект буде кращим.

Однак, зазначають фахівці, не доцільно перевищувати їх щоденне споживання, оскільки в надлишку вони можуть підвищитися тригліцериди і неконтрольовані рівні цукру, особливо у пацієнтів з діабетом.

Вона також має властивості протипухлинний , тому що це допомагає «ловити і контролювати надлишок» вільних радикалів Речовини, які були пов'язані з утворенням пухлини злоякісні, і хоча ми їх в організмі у великих кількостях шкідливі.

Споживання цього плоду "не дає магічних переваг"; необхідно підтримувати комплексну програму харчування і тренування постійне фізичне: споживайте продукти з низьким вмістом тваринних жирів, овочів, зернових і фруктів, м'ясо в невеликих кількостях (без голівки, шкіри, нервів і жирів) і п'єте два літри води щодня.

На додаток до занять деякими видами спорту, принаймні щодня ходити по 20 хвилин, щоб зміцнити і оксигенировать м'язи серцева

Фахівці відзначають, що були проведені дослідження, які показують, що червоне вино чорного винограду, при помірному вживанні (не більше одного склянки в день) міститься достатньо флавоноїди і антиоксиданти для зниження ризику хвороби серця.

Однак найбільш доцільним є споживання свіжого та необробленого винограду, оскільки вино містить алкоголю , The флавоноїди сприяти підвищенню холестерину добре і знижувати погано, і запобігати утворенню атеросклеротична бляшка , У пацієнтів, які вже страждають атеросклероз допомогти ушкодження не просувається далі.

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: Серцево-судинні захворювання (Квітня 2024).