• Квітня 29, 2024

Вірте чи ні кава Це диво, адже вона не тільки прокидає вас ранком і наповнює вас енергією, але дуже корисна схуднути так що це може бути частиною вашого раціону, але як ви знаєте, що кава спалює ваш жир?

В інтерв'ю для GetQoralHealth, дієтолог Marybel Yáñez, представник Nescafé , вказує на те, що кава Вона працює як антиоксидант і як "постріл" енергії, яка йде безпосередньо в мозок, так що нейрони прокидаються і людина виконує краще протягом дня.

"Крім того, рекомендується приймати його натщесерце, особливо якщо ви любите займатися вранці, оскільки він діє як термогенний, тобто підвищує температуру вашого тіла, щоб спалювати жир".

Вас також може зацікавити: Підніміть температуру з кавою і схуднете

Визначте свою ефективність!

The кава його можна вживати в будь-який час дня, від голодування, їжі або вечері, але як ви можете сказати, що це дійсно спалюючий жир?

1. Гіпервентиляція (люди дихають дуже швидко)

2. Перевищення поту

3. Частіше йдіть до сечовипускання (діуретичний ефект)

4. Нагрівання (вплив кофеїну)

Ці ознаки вказують на те, що ваше тіло використовує термогенний ефект кава Ваш обмін речовин перетворює все, що ви їсте, на СО2 і воду, тому токсини виходять з цих трьох форм.

"Всі речовини, такі як антиоксиданти або поліфеноли, не пригнічуються, якщо додати молоко або цукор; однак термогенний ефект буде повільнішим, тому що ваше тіло доведеться розділити каву і молоко окремо.

Якщо ви хочете, щоб це збудження ефект в мозку, щоб тренувати або спалювати жир швидше, краще взяти його в поодинці.

Слід зазначити, що єдині обмеження користуються кава голодування або після п'яти вдень, це наявність рефлюксу, гастриту або безсоння, підкреслює Marybel Yáñez.

"Важливо споживати каву, або розчинну, або в зерні, а не напої, приготовані в склі, тому що це лише постріл калорій".

Пам'ятайте, що кава не має калорій, багатий антиоксидантами і може бути частиною дієти щоб схуднути, тому скористайтеся всіма його властивостями в повній мірі. А ти, скільки чашок кави ти п'єш на день?

Відео Медицина: Діджитал маркетинг | Заняття 1 | Що таке цифровий маркетинг (Квітня 2024).