• Квітня 28, 2024

Гарний зовнішній вигляд впливає позитивно чи негативно на наші відносини, а також на почуття, які ми можемо надихати в інших: довіру, відраза, співчуття або захоплення. Ситуація, яка є важливою, багато разів досягає наших цілей.

Для Джина Альківар, експерт з усного та письмового спілкування , особисте зображення становить 55% від першого враження. Вона говорить іншим, хто ми є, які наші смаки, чи є ми екстравертів або відповідальними людьми. Щоб покращити наш вигляд, наші способи життя можуть мати велике значення.

З першого разу ...

Звички - це дії, які ми робимо на регулярній основі в нашому повсякденному житті, і їхній вплив на наше здоров'я і красу вирішальний. З цієї причини GetQoralHealth надає вам 6 звичок, які допоможуть поліпшити зовнішній вигляд:

1. Сон. Згідно з дослідженням, опублікованим Health.com Доброї ночі можна змусити вас виглядати молодшою ​​та привабливою. Коли ми спимо, наш піт природно зволожує нашу шкіру, а спати збільшує приплив крові до обличчя, і, таким чином, зморшки менш помітні, принаймні тимчасово.

2. Вправа покращує яскравість шкіри. Це пояснюється тим, що вправа збільшує діаметр кровоносних судин (вазодилатацію), дозволяючи більшому обсягу кровотоку досягати органів, а між ними - шкірі, про що свідчить дослідження Фармакологія та терапія.

3. Уникайте "без цукру" продуктів. Розслідування, опубліковане British Dental Journal (BDJ), Він виявив, що їжа та напої, що не містять цукру, містять кислотні добавки, які можуть спричинити проблеми із зубами, оскільки вони знешкоджують природну емаль зубів.

4. Пийте воду. Дослідження впливу пероральної гідратації на мікроциркуляцію шкіри у молодих і середніх років і здорових людей похилого віку, проведене Університет Міссурі-Колумбія, США, Зазначає, що прийом 500 мілілітрів води збільшує кровотік в капілярах шкіри, що робить її більш красивою.

5. Посмішка. Кожен раз, коли ви робите це, ви відправляєте в мозок замовлення, що все нормально, і це змусить вас почувати себе краще. Пам'ятайте: усмішка - це найдешевший спосіб поліпшити зовнішній вигляд. Дизайнер Пако Рабанн підтвердив: "усмішка - найкращий одяг моделі".

6. Не використовуйте руки. Для дерматолога Дебора Джаліман, Незалежно від того, скільки разів на день ви миєте руки: бактерії блукають по них на дозвіллі. Намагайтеся уникати використання рук під час нанесення продуктів на шкіру, а також для видалення макіяжу або макіяжу. Ватони, аплікатори, серветки, пензлі й щітки - ваші союзники.

Поліпшення вашого вигляду через зміну звичок залежить тільки від вас. Пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться у ваших руках. Не забувайте про це!

Відео Медицина: "З першого разу": Рада призначила нових членів ЦВК / включення (Квітня 2024).