• Квітня 26, 2024

Високий рівень нервової напруги негативно впливає на якість життя, оскільки вони знижують енергію та продуктивність, крім того, вони генерують хронічну втома, надлишкову вагу, гіпертонію; однак, все це можна запобігти за допомогою деяких методів для зменшення стресових навантажень.

В інтерв'ю Філіп Т. Хаген, лікар первинної медичної допомоги у відділі внутрішньої медицини клініки Майо , каже, що реалізація соціальних груп на роботі є хорошим методом для зниження стресу, підвищення продуктивності праці працівників і заохочення здорової робочої сили.

Фахівець стверджує, що для того, щоб продемонструвати ефективність цього методу, вони проаналізували випадки 143 тисяч співробітників, які користувалися оздоровчим центром, де вони могли вправлятися і харчуватися збалансованою дієтою, щоб заохотити гарний відпочинок (спати не менше семи годин).

Наприкінці програми лікар зазначив, що у пацієнтів, які закінчили програму: 62% змінили ситуацію в роботі, 44% змінили свої звички сну, 43% показали інший фінансовий стан.

Крім того, 33% змінили свої харчові звички, 33% перетворили свої близькі стосунки і 32% - свій час відпочинку.

Здійснюючи цей тип програм в офісі, участь людей у ​​трудових проектах і в добробуті компанії буде помітно спостерігатися.

Тим не менш, також лікар відділу професійної та профілактичної медицини клініки Майо деталі, що працівники з високим рівнем стресу менш доступні для участі в цих соціальних групах, через відсутність впевненості та проблем зі здоров'ям.

Реалізуйте його у своїй роботі!

Ця оздоровча програма може бути реалізована в будь-якій компанії, тому що вони економічні, каже лікар Філіп Т. Хаген, вам потрібно лише створити різні групи, якими має керуватися емпатична людина, яка знає більшість своїх колег.

Кожна з цих груп буде зосереджена на різних заходах, тобто можна йти на прогулянку, щоб зменшити стрес; інший зустрінеться в ізольованій кімнаті, щоб подрімати, медитувати або говорити про день.

Спеціаліст згадує, що для збереження здорових працівників і хорошого рівня продуктивності потрібні не тільки традиційна медицина, оскільки стрес, перерваний сон і надмірна вага є факторами, які пов'язані з низькою якістю життя. А ви, які ваші методи для зниження стресу?

Відео Медицина: KAZKA, Зубожіння, Вакарчук, Порошенко, Тодуров: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #11 (Квітня 2024).