• Може 8, 2024

Звичайно, ви ніколи не думали про величезні прибутку що може привести ваше здоров'я до включення їжі в свій раціон, капуста може допомогти вам запобігти рак молочної залози , але це також може дати вам всі ці переваги.

Згідно Дані самостійного харчування, користь капусти дуже широка, вона має низький вміст насичених жирів і холестерину. Хороший джерело тіаміну, кальцію, заліза, магнію, фосфору і калію і дуже хорошим джерелом харчових волокон.

Ви також можете побачити: Переваги органічної продукції

Покращує шлунково-кишкове здоров'я

Капуста, особливо пурпурна, містить залізо і сірку, мінерали, які очищають травної системи , Крім того, він забезпечує з'єднання (сульфорафан), який може захистити людей від раку товстої кишки.

Подбайте про груди

Розслідування Відділ харчових продуктів і лікарських засобів з Міністерства сільського господарства Північної Кароліни виявили, що капуста має phytonutrient Це може запобігти раку молочної залози.

Зміцнює здоров'я

Цей овоч також має бета-каротин , Пігмент, який всередині організму перетворюється в вітамін А і сприяє здоров'ю волосся, шкіри, слизових оболонок і кісток.

Зцілює рани

Це чудове джерело вітаміну С, який знімає рани і ремонт хрящ, кістки і зуби. Щоб скористатися цією вигодою, краще з'їсти його сирим в салаті.

Захищає передміхурову залозу

Для них є також переваги, згідно з дослідженням Центр досліджень раку Фреда Хатчинсона в Сіетлі чоловіки, які їдять більше трьох порцій хрестоцвітих, наприклад, капусту, мають на 44% менше ризику раку простати.

Тому що ви читаєте це ...

Збільшіть ваші сідниці, не поглинаючись

Найбільш поширені ознаки, які людина дивиться в жінці

5 заборонених продуктів перед сном

Реакція у вашому тілі і ви більше не любите

Відео Медицина: Козацька зарядка. Як вилікувати себе і бути здоровим (Може 2024).