Jazzercise поєднує в собі танці та вправи

• Може 17, 2024

The Jazzercise Це a тренування з  на основі кардіо танці з навчанням міцність і тягнеться для скульптура , тон , є більше гнучкість м'язів і спалити максимум калорій ; Крім того, це злиття різних танцювальних стилів.

Для виконання цієї програми танці -тренування що поєднує в собі методи джаз с фітнес , удар по боксу , йога і Пілатес Використовується модна музика в групі людей різного віку та з різним рівнем фізичного стану, оскільки для дітей і дорослих є.

Об'єднуючи декілька модальностей, воно дуже потужне та ефективне, тому що воно зміцнюєм'язи і кісток, покращує здоров'я серце і дозволяє людям обох статей веселитися в класах. Вони складаються з початкового розігріву, який включає плавні рухи і ритмічний Потім починається спалювання ідеального аеробного сегментакалорій і підвищення серцево-судинної витривалості.

Рекомендується практикувати це тренування на годину, три рази на тиждень, з відповідним одягом і тенісом з повітрям, а також хороша гідратація водою. Існує два способи зробити це Jazzercise високий і низький вплив управляються, і це відповідає потребам учасників. Інструктор Арлі Ліфшиц Інструктор пояснює, з чого складається кожна з них і користь від цього тренування надає вам:

Це найкращий варіант для тих, хто не хоче нудьгувати або втомився від свого повсякденного життя, тому що він ідеально підходить для весело провести час , інновації та вдосконалення здоров'я його організму .

Бажаєте записати до 600 калорій через 60 хвилин, а також зробити це через a тренування весело? Не чекайте більше,  Отримуйте форму, танцюючи і формуйте свою фігуру!

Слідкуйте за намиTwitter іFacebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтесязареєструватися з нами

Відео Медицина: Jazzercise 1982 Original Workout 80's Video FUNNY COMPILATION Judi Sheppard Missett (Може 2024).