Навчіться уникати оніхофагії

• Може 2, 2024

Укусити нігті є дуже поширеною звичкою у людей, яка може викликати деякі проблеми зі здоров'ям, особливо у зубах. Фахівці відзначають, що від неї страждають не тільки діти, але й високий відсоток людей продовжують цю звичку до повноліття.

Деякі лікарі пояснюють, що кусання нігтів - це спосіб контролювати тривожність , який панує в цьому сучасному світі.

Нігті захищають пальці і є інструментом для полегшення таких простих завдань, як прийом об'єкта, обробка паперів, відкриття пакунків, серед інших.

Крім того, іноді його зовнішній вигляд свідчить про акуратність і передає багато інформації про нас, тобто добре обрізані нігті, з правильним розміром і здоровим зовнішнім виглядом вказують на те, що людина піклується про свою гігієни і образ, який він передає іншим.

Від тривоги

Тепер називається звичка їсти нігті Оніхофагія , що перекладається як автоматична і адиктивна поведінка, пов'язана з психологічним аспектом.

Фахівці погоджуються, що це спосіб полегшити відчуття тривожність і невпевненість, так само, як інші люди їдять, говорять або курять. Він часто вражає нервових людей, боїться невдач, перфекціоністів і, як правило, турбуються надмірно.

«Ті, хто кусає їхні нігті, думають, що робити щось приємне в момент туги зменшить тривожне навантаження, вони шукають легкого відволікання», - кажуть лікарі.

Ця звичка зазвичай з'являється серед дітей, після подолання стадії соски; однак Оніхофагія може тривати після дитинства, тому що людина не знайшов інших альтернативних механізмів для полегшення або протидії моменту тривожність .

Проблеми зі здоров'ям

Всі ті, хто кусає їхні нігті, погоджуються на одне: вони не можуть контролювати його, вони не розуміють, коли це роблять, і їм важко вийти. Власне, Оніхофагія це не викликає серйозних проблем зі здоров'ям, тому що це перш за все естетична проблема. Але, у найстійкіших випадках це може бути шкідливим, впливаючи:

1. Рот: Жест прикусу постійно може зношувати різці (які є найбільш помітними зубами) і псувати емаль.
2. Руки: можуть виникнути рани, які можуть полегшити вхід бактерій , вірусу u гриби Причини інфекції .
3. Створює в людях сором і гнів, що не в змозі контролювати примус

Як його можна уникнути?

Існують різні способи виходу з цієї звички. У найбільш стійких випадках можна вдатися до психологічної терапії, яка допоможе постраждалим модифікувати свою поведінку, контролювати нерви, зіткнутися з тривожність і розірвати звичку.

Терапевт може допомогти визначити, які ситуації викликають тривожність і визначити альтернативи для його контролю. Вони також можуть бути корисними вправи з Релаксація і медитація .

Коли вона часто зустрічається у дітей, важливо поговорити з ними. Їм можна пояснити важливість нігтів (наприклад, при заняттях спортом або в грі з друзями).Ви можете привітати їх, коли їм вдасться не кусати їх, але ніколи не доганяйте, якщо вони не в змозі цього уникнути.

Фахівці відзначають, що з моменту, коли людина припиняє кусати нігті, вони не «заживають» аж до приблизно восьми місяців. Крім того, потрібно чекати місяць-півтора, щоб забезпечити остаточну відмову від звички. А ви, у вас є звичка кусати нігті?

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами

Відео Медицина: Як навчити дитину захищати себе - давати здачі чи уникати конфліктів? (Може 2024).