• Квітня 27, 2024

Ви задоволені тим, що ви робите, і тим, що вас оточує? Іноді ми настільки підкреслюємо, що не розуміємо, що щастя в усьому, що ми робимо, це лише питання ідентифікації та насолоди його. Навіть різні дослідження стверджують, що існують звички, які дають нам щастя.

За словами психолога Мартін Селігма n, 60% щастя визначається генетикою, а 40% відповідає діям або звичкам, які ми маємо. Навіть, дослідження Університет Еразма Роттердама гарантує, що щастя продовжує життя.

Вчіться бути щасливими!

Однак існують звички, які допомагають нам отримати щастя в простий і швидкий спосіб, який ви можете прийняти, щоб повною мірою скористатися позитивною енергією, яка генерується бути щасливим.

1. Оточуйте себе щасливими людьми , Позитивна енергія заразна, на думку дослідників Framingham Heart Study Отже, щасливі люди, які перебувають навколо вас, заразить вас своїм щастям у майбутньому.

2. Відновити незабаром від проблем. Щасливі люди мають більшу стійкість, тобто вони швидко відновлюються від труднощів, вважає психолог Петро Крамер.

3. Намагайтеся бути завжди щасливими , Незалежно від того, з яким ландшафтом їм доводиться стикатися, щасливі люди завжди дотримуються позитивних речей у ситуації, щоб бути щасливими. Журнал позитивної психології .

4. Оцініть прості радості життя. Щасливі люди цінують все в житті, від найменшого до найбільшого, ключовим є бути вдячним за все, що подається навколо них.

5. Забудьте про поняття часу. Вони не підкреслюються, маючи встановлений графік, вони організовуються для виконання своєї діяльності, і вони завжди бачать добру і смішну сторону ситуації.

6. Будьте більш спільними Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Наука витрачаючи гроші на інших людей, це збільшує щастя, ніж робити це на собі.

7. Вчіться слухати E Це вміння зміцнює ваші відносини і веде вас до задоволення та позитивного досвіду, тому ваш добробут автоматично збільшується.

8. Залиште мобільний телефон убік. Зв'язок з людьми збільшує щастя, ніж застрягти в мобільному телефоні або комп'ютері. Взаємодія людини знижує почуття тривоги, стверджують дослідники з Університету Чикаго.

Щоб бути щасливим у цьому житті, ключовим є бачити хорошу сторону речей і навчитися знижувати стрес. Крім того, хороша дієта і фізичні вправи зроблять ваше тіло здоровим і, природно, збільшать гормони щастя. А ти, ти щасливий?

Відео Медицина: 19 Заповiдей Марії Монтессорi - Клуб Щаслива мама (Квітня 2024).