Навчіться читати етикетки молочних продуктів, щоб ви знали, що ви споживаєте

• Може 15, 2024

Коли ви вирішите з'їсти здорову дієту, ви повинні включити якісні молочні продукти для досягнення збалансованого харчування і уникнути проблем з травленням.

Ось чому важливо, щоб ви навчилися читати етикетки і поживний вміст, який дає вам йогурт. Наприклад, 1 літр йогурту у грецькому стилі виготовляється з 3 літрів молока; в той час як у звичайному молоці виробляється один з йогуртів.

У інтерв'ю, проведеному журналістами GetQoralHealth, президент Латиноамериканської інформаційної ради з питань продовольства Едуардо Моліна показав правильний спосіб читати етикетки.

"Ви завжди повинні читати суму на кожну порцію; тобто, домашня міра забезпечує X кількість жирів, цукрів, калорій, білків і т.д. "