• Може 19, 2024

Підтримання порядку прийому їжі, не претендуючи на пропускання прийому їжі та пом'якшення порцій, щоб зробити дієту і схуднути, є ключовими для того, щоб бути тонким і контролювати вагу після 30 років, стверджують аргентинські ендокринологи. Лора Маффей і Юліана Моцільський.

Роблячи тільки два прийоми їжі в день, марно, тому що це уповільнює обмін речовин. Що відбувається, що є гормони, які будуть відповідати за відправлення сигналів: якщо людина не їсть весь день, це створює ознаки економії через певні гормони .

Це абсолютно непродуктивно, тому що виробляє жир і робить вас жиром. Щоб бути тонким, хоча здається дивним, потрібно добре харчуватися і врівноважуватися. Перевал голодний це відгодівля

Дізнайтеся, що таке антивікові числа

Щоб змінити просування часу і протидіяти фізичним змінам, обидва фахівці пояснюють, що існують певні цифри, які жінка повинна знати і намагатися контролювати, щоб вона була тонка.

Ці номери відомі як "Anti-age" тому що вони є ключем до того, щоб залишатися здоровими і тонкими, навіть якщо йдуть роки. З 35, вкажіть, ви повинні контролювати 10 цифр:

100 калорій менше в день
30% добового жиру
1 годину тренування щодня
5 порцій антиоксиданти
Талія 88 см, не більше
5 грамів сіль максимум щодня
120-80 мм рт.ст. має бути артеріальним тиском
1000 мг кальцію на добу
200 мг / дл ідеальної фігури холестерину всього
110 має бути ваш рівень глюкози голодування
 

Пам'ятайте, що після 30 років важко схуднути, але не неможливо. Вирішіть змінити ті звички, які заважають вам мати кращу якість життя, а також виглядати ефектно з ідеальною вагою.

Відео Медицина: Що таке хромосома [Stated Clearly] (Може 2024).