Схуднути при питній воді

• Може 4, 2024

Пиття води Це одна з найважливіших дій людини, оскільки ця рідина сприяє правильному функціонуванню організму і підтримує a шкіри здоровий але найкраще, що це допомагає спалити калорій і спуститися ваги природним шляхом і без зусиль.

Тому Американська асоціація водних підприємств святкувати Тиждень питної води 2012 , з 7 по 11 травня, з метою висвітлення переваг, отриманих від питної води. Щоб збільшити споживання, нижче наведено 5 підказок:

1.- Залиште повне скло на своєму столі для сну: Постарайтеся пити воду після підйому, щоб ваше тіло виключало токсини, які утворилися протягом ночі. Крім того, він буде регулювати вашу травлення і ви будете відчувати себе дуже легким протягом дня.

2.- Залиште пляшку на столі: Намагайтеся мати пляшку або склянку на столі. За допомогою питної води ваше тіло буде працювати і запобігає затримці рідини і утримуватиме вас від гідратації, що покращить прийняття рішень і концентрацію.

3.- Завантажте пляшку в сумку: Коли ви виходите, це нормально для вашого тіла, щоб отримати збезводнені, тому що у вас є інші пріоритети на увазі або ви просто не знайдете місце, щоб пити воду. Забудьте про ці невдачі і несете маленьку пляшку у сумці, рюкзаку або портфелі.

4.- Їжте рідини перед їжею: Пийте одну-дві склянки води перед їжею; це допоможе вам прискорити спалювання мастило .

5.- Розвести соки: Якщо ви один з людей, яким важко пити природну воду, ви можете включити її в своє життя, розбавивши її соками або сезонними фруктами або овочами, такими як огірок, лимон і лайм; Уникайте додавання цукру, щоб він не став великим споживанням калорій .

The фахівець з внутрішньої медицини, Антоніо Гонсалес , пояснює більше переваг питної води протягом дня, а також рекомендовані кількості:

Підсолоджувані або натрієві напої розбалансовані і засмучені організму , тому він схильний до придбання захворювань як діабет , Тому забудьте про них і постарайтеся постійно пити природну воду. Крім того, ви скоро будете спостерігати за змінами в організмі і обміном речовин. А ви, скільки натуральної води ви п'єте за день?

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Мінус 40 кг без суворих дієт: Юлія Перехрест ділиться секретами схуднення (Може 2024).