Низькокалорійні blackberry tamale

• Може 6, 2024

Хто сказав, що бути дієта, Чи означає це, що ми повинні позбавляти себе найбагатших речей? Безсумнівно, тамале є одним з найбагатших мексиканських страв, але вони також містять багато калорій. Таким чином, GetQoralHealth дає вам наступний рецепт, щоб ви могли насолоджуватися без будь-яких сумнівів:

колір: # 333333 "Blackberry tamale

колір: # 333333 ">

колір: # 333333 "> Інгредієнти для 12 або 15 штук

375 грам кукурудзяного тіста

Одна чашка води

Половина чайної ложки солі

400 грамів тертого коричневого цукру або замінника цукру

500 грамів обсмаженої ожини та білизни

90 грамів низькокалорійного маргарину

Одну чайну ложку порошку кориці

24 лушпиння кукурудзи, змоченої протягом 1 години або 24 бананових листя

колір: # 333333 "> Підготовка

Змішайте тісто в горщику і додайте воду і сіль поступово, поки вона не буде виглядати свіжим атолем. Готуйте його на середньому вогні, постійно помішуючи, поки не побачите нижню частину горщика.

Поступово додайте пилонсилло або замінник цукру, ожини, і не припиняйте перемішування, доки суміш не стане товстим. Додати вершкове масло і корицю.

Після того, як все буде інтегровано, помістіть ложку суміші на кожному аркуші і прив'яжіть кожну тамале з смужкою. Кухня в мармурі на 30 хвилин.

колір: # 333333 "> Переваги ожини

Цей фрукт, великий джерело вітаміну Е, С і антиоксидантів, допомагає боротися з передчасним старінням і захворюваннями кровообігу. Завдяки своєму сечогінному і депуративному впливу крові, він знижує рівень холестерину.

У ньому також містяться таніни, вуглеводи (глюкоза і левулоза), провітамін А і органічні кислоти. Завдяки своїм в'яжучим властивостям, рекомендується боротися з діареєю, гастроентеритом і колітом.

Слідуйте за нами на # 246D93, текстовий декор: ні, текст-підкреслення: немає "> @ GetQoralHealth і # 246D93; текстове оформлення: ні; текст-підкреслення: ні"

Відео Медицина: ТОП-3 корисних, смачних і некалорійних сніданків - поради Лори Філіппової (Може 2024).