Ще одна причина їх з'їсти

• Може 5, 2024

Дослідники Оксфордський університет у США припускають, що інша перевага вегетаріанської дієти полягає в зниженні ризику серцевих захворювань.

Дослідження опубліковане в журналі Американський журнал клінічного харчування Він уточнює, що прийом овочів, фруктів і овочів на 32% знижує ризик госпіталізації та смерті від серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто споживає все.

З іншого боку, дослідження Університет Ломи Лінди , опубліковані в журналі JAMA Внутрішня медицина деталі, що люди, які мають вегетаріанську дієту, живуть довше, тобто зменшують ризик смерті до 12% протягом шести років.

Для їх перевірки вчені проаналізували випадки 73 тис. 308 чоловіків і жінок протягом 5,7 років. У цей період загинули лише дві тисячі 570 осіб.

Дослідники уточнюють, що вегани мали на 15% менше ризику смерті, для лакто-ово-вегетаріанців ризик був на 9% нижче; для песко-вегетаріанців він становить ризик на 19 відсотків нижче, а для напів-вегетаріанців - на 8 відсотків нижче.

Однак зазначається, що люди, які мали такий спосіб життя, використовувалися для фізичних вправ, уникали куріння і вживання алкогольних напоїв.

Нарешті, дослідження 2011 року опубліковане в журналі Догляд за діабетом показали, що вегетаріанська дієта пов'язана з меншим числом факторів метаболічного ризику і зниженням ризику метаболічного синдрому.

Ці наукові дані свідчать про переваги вживання природних продуктів, таких як овочі та фрукти, тому вживайте їх у більшій мірі у вашій їжі. А ви, скільки разів ви їсте цей тип їжі на тиждень?
 

Відео Медицина: Постраждалі будинки у Сватовому так і не дочекалися відшкодування від держави (Може 2024).