Цибульний суп проти діабету 2 типу

• Може 4, 2024

The цибуля містить численні флавоноїди, особливо називається кверцетин, що допомагає захистити серце і артерій а також для контролю рівнів цукру в крові і інсуліну, так що його споживання ідеально підходить для людей з діабетом 2 типу.

Кверцетин також запобігає поганий холестерин іржа і прилипають до стін артерій , крім запобігання утвореннятромби .

Було встановлено, що вживання одного до семи унцій цибулі в день може призвести до значного зниження рівня цукру в крові за рахунок глюкохініну, повідомляє alimentacion-sana.org.

The цибуля його можна з'їсти як вареним, так і вареним; Тому, в GetQoralHealth ми представляємо рецепт, який допоможе вам інтегрувати ваше споживання, згідно з recetas.net:

Цибульний суп з грибами (175 калорій) \ t

Інгредієнти (4 порції) 500 г білого цибулі 200 г дезінфікованих грибів 1,5 л знежиреного м'ясного бульйону 1/2 чайної ложки гірчиці 1 дрібка солі мелений чорний перець 120 г тертого світлого сиру манчо 1/3 склянки дрібно нарізаної петрушки

Підготовка : Нарізати цибулю і гриби на тонкі скибочки. Нагрійте бульйон на сильному вогні і коли він починає кипіти, додайте цибулю. Їх слід готувати протягом 5 хвилин на середньому вогні.

Потім додайте гриби і дайте їм готувати ще 5 хвилин. Додайте гірчицю і перемішайте, поки заправляйте сіллю і перцем. Дайте кип'ятити ще 5 хвилин. Нарешті, коли ви подаєте його, посипте сир Манчі і прикрасіть петрушкою. Приємного апетиту!

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth