Фотогалерея: 10 vegan інгредієнтів, які "ніколи" не повинні їсти

• Може 4, 2024

Однією з найбільш здорових продовольчих тенденцій останніх років є вегетаріанство Однак не всі інгредієнти, що входять до нього, є найбільш придатними. Деякі оброблені веганські продукти можуть містити велику кількість калорій , врешті-решт поганий для організму.

Будьте вегетаріанські Це просто означає, що білок тваринного походження не споживається, але це не означає, що той, хто споживає його, обов'язково випливає з збалансованого, здорового харчування », - говорить він. Шеннон Кадловський , дієтолог і автор "Отримати Gunk Out: прості здорові звички, результати, що змінюють життя".

У рослинних раціонах може бути дефіцит, відсутність або погана абсорбція в кишечнику кількох важливих поживних речовин, говорить Європейська рада з питань продовольства (EUFIC) , Для того, щоб ваша вегетаріанська дієта була достатньою, ми ділимося з вами інгредієнти що ви не повинні включати або, якщо ви робите, споживати їх.