Захистіть себе від дощів і грипу

• Може 15, 2024

Прибули холодні і дощові дні. Тому важливо, щоб ви дотримувалися деяких рекомендацій, яких слід уникати захворювань Типовий сезон, наприклад грип або інше респіраторні інфекції .

1. Перед від'їздом з дому або офісу відкрити ну і не піддавайте себе раптовим змінам температура
2. Візьміть a дієти збалансований
3. Їжте фрукти та овочі, багаті вітамін С ; Це зміцнює імунна система
4. Практика тренування регулярно

Як правило, діти та літні люди є найбільш вразливими групами для представлення цього типу інфекції , Отже Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) надає схеми для вакцинації які запобігають і допомагають боротися з ними.

Еулаліо Вівар Асеведо лікаря Лікарня спеціальностей Національного медичного центру Siglo XXI , пояснив, що якщо ви захворіли, важливо, щоб ви відпочивали під час реконвалесценція і зберегти добро годування щоб активізувалася ваша оборона, і ви бийтеся швидше вірусу .

Спеціаліст рекомендував, що необхідно покрити рот коли говорять, кашель o чхання , щоб уникнути витіснення дрібних крапель слини с бактерій , що може інфікувати іншим людям.

Які ускладнення?

Простий катар Це може стати більш серйозним станом, якщо воно не береться вчасно і належним чином. Це може стати:

1. Ринофарингіт
2. Синусит гострий
3. Бронхіт o бронхопневмонія

Не забудьте відвідати ваш лікаря якщо ви маєте такі незручності, як: обструкція o нежить , скупчення , лихоманка і чхання , щоб уникнути будь-яких ускладнень.

Ви готові зіткнутися з сезоном дощів?

Відео Медицина: ЯК ЗАХИСТИТИ СЕБЕ ВІД ЗАСТУДИ (Може 2024).