• Квітня 29, 2024

Криза середини життя в основному вражає чоловіків, хоча з соціокультурних причин вони зазвичай не висловлюють її і не висловлюють її відкрито, тому її зазвичай спостерігають переважно у жінок; однак, це етап життя, в якому треба навчитися насолоджуватися, як і всі інші.

Поєднання і концентрація різних факторів, таких як втрата роботи, смерть родичів, загін дітей, раннє прибуття менопаузи o андропауза , як і падіння лібідо, все в 40-річному періоді життя, часто призводять до страшної кризи середнього віку.

Відновлюйте і цінуйте щастя

Різні психологічні дослідження показали, що щастя і благополуччя посилюються з віком. Серед них проводиться розслідування Професор економіки в Університеті Уорвік, Ендрю Освальд , що захищає тезу про те, що щастя має форму "U". Тобто, ми почали відчувати себе більш нещасними після 20-річного віку, але ми відновили добробут трохи поступово до сімдесяти років, за інформацією з конфиденциального.

«Зміни накладаються і можливість контролю в цей період життя значно обмежена, що може пошкодити самооцінку. Проте ми повинні експериментувати, шукати альтернативи, досліджувати невідомі і знаходити себе і зовнішній світ, щоб знову насолоджуватися життям, - пояснює він. особистий тренер, Алан Хекс , які можна досягти за допомогою невеликих стратегій:

1. Визначте свої хобі та інтереси, щоб відновити своє життя навколо них і показати, як ви є або хочете бути.

2. Скористайтеся перевагами, які надає досвід, щоб використовувати їх трудомістко і сентиментально.

3. Розрив відносин з минулим, коли вони закінчилися, особливо якщо це стосунки в шлюбі.

4. Насолоджуйтесь подарунком до максимуму, щоб релятивізувати проблеми, які тягнуться з минулого.

5. Плануйте, зробіть успішний маршрут, де я перебуваю і куди я хочу йти, які переходи, які ресурси я маю, що мені потрібно, переглядайте все, щоб нічого не залишилося випадково, це дозволяє подолати кризу середнього віку.

Емоційна і сентиментальна стабільність у цій життєвій фазі має прямий зв'язок зі здатністю усвідомлювати, що ми є.

Тільки таким чином, на думку Хекса, ми можемо досягти щастя і припустити як наші недоліки, так і слабкі сторони, зменшити їх негативний вплив, а також наші сильні сторони, максимально використати їх і запобігти кризу середнього віку.

Відео Медицина: Ляшко - владі: Відновлюйте програми підтримки селян, а не землю продавайте (Квітня 2024).