• Може 18, 2024

В останні роки широке поширення цієї родової практики виявило всі переваги, які можуть бути отримані при проведенні його як регулярного заняття. Однак кожен поза Вона має специфічне вплив на організм, наприклад, дугу, яка звільняє ваш стрес.

Розслідування Університет Вашингтона , каже, що робити йога регулярно допомагає свідомо харчуватися. Це тому, що воно зміцнює зв'язки між ними розум і тіло, яке дозволяє розпізнавати емоції які впливають на прийняття рішень і їхню швидкість.

Релізи енергії

Якщо вам подобається йога, але ви не встигли відправитися в спеціалізоване місце, в наступному відео Директор Мексиканського інституту йоги Ана Паула Домінгес, пояснює, як виконувати арки поставу .

Поза розумом

Згідно з дослідженням, опублікованим Національна медична бібліотека США, практикуючи йогу може служитиnalgesic природно, особливо якщо це головний біль або мігрень .

У випадку арки, переваги, які ви можете отримати, полягають у наступному, з інформацією від Мистецтво життя .

1. Зміцнює спину і м'язи черевної порожнини

2. Стимулює репродуктивні органи.

3. Тонізує м'язи ноги і руки.

4. Це усуває втому і стреси.

5. Зменшує дискомфорт під час менструації.

Для Йога Свамі Шивананда Реалізація цієї дисципліни допомагає чоловікам і жінкам набувати фігури з більшою красою і елегантністю, і що їхнє обличчя створює яскравість. Що ви чекаєте, щоб спробувати?

Відео Медицина: Бобот та енергія всесвіту | Фінальний трейлер | HD (Може 2024).