• Може 2, 2024

За даними дослідження Університет Міссурі У Сполучених Штатах, споживаючи багаті білками продукти, такі як яєчний білок під час сніданку, допомагає контролювати апетит протягом дня.

У цьому дослідженні було відмічено, що ті люди, які вживали яєчний білок під час сніданку, показали більшу активність у ділянках мозку, які контролюють відчуття ситості та нагороди.

Скажіть "так" яйці!

В GetQoralHealth і з інформацією, опублікованою Інститут досліджень яйцеклітин , ми представляємо 10 переваг для тих, хто споживає яєчний білок вранці, допомагає вашому здоров'ю і фігурі.

1. Здоров'я Має антимікробну, імуномодулюючу, антиоксидантну, протипухлинну та антигіпертензивну властивості.

2. Рекомендація , Він охоплює більшу частину білків, рекомендованих людям.

3. Функціональне харчування. Присутність таких сполук, як рибофлавін і ніацин, надають яєчному білку роль функціонального харчування.

4. Енергія 100 г яєчного білка має 49,1 калорій.

5. Білок. 100 грамів  яєчний білок  вносить 11,1 г білків.

6. Висока біологічна цінність. Білок, наданий яєчним білком, вважається високою біологічною цінністю, завдяки його вмісту незамінних амінокислот, які забезпечують адекватну потребу у людей.

7. Контролюйте свій апетит і підтримуйте свої м'язи , Будучи їжею білка високої біологічної цінності, вона допомагає підтримувати м'язову масу і більшу насиченість.

8. Падіння. Яєчний білок не дає пуринів, які є речовинами, які перетворюються в сечову кислоту в організм, тому їх рекомендують в раціоні хворих на подагру.

9. Вітаміни. Яйце містить всі вітаміни.

10. Хілл , Це живильне речовина допомагає у формуванні тканини мозку і сприяє пам'яті.

Якщо вам потрібно прийняти дієту з низьким рівнем холестерину, споживайте тільки ту ясну, яка багата вітамінами. Ви можете поєднати його з іншими продуктами, такими як шинка, шпинат або сир, щоб збагатити ваші страви і живити своє тіло.

Відео Медицина: ПРОВИНИЛИСЬ... МАМА ЗАБРАЛА ТЕЛЕФОН!!! (Може 2024).