5 переваг сміху на роботі
Може 2024
Згідно з дослідженням, проведеним протягом чотирьох років в 50 штатах Америки і в суб'єктах віку, було встановлено, що існує більша схильність до життя у середу, порівняно з іншими днями тижня.
Основні причини цього явища відносяться до стрес і депресія , Очевидно, вони обирають той день через перспективу мати занадто багато заходів і не в змозі закінчити їх до вихідних, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі. Соціальна психіатрія та психіатрична епідеміологія.
Аналогічно, з дослідження було зроблено висновок, що зимовий сезон більше не є найбільшим фактором ризику, оскільки поточні комунікації (Інтернет та мобільні телефони) не дозволяють відчувати таку ж відчуття зимової ізоляції, як 10 років тому.
У цьому сенсі слід пам'ятати, що сезонне афективне розлад (САД) є типом депресії, викликаної сезонами року і однією з основних причин самогубства.
Симптоми зазвичай починаються пізньої осені або на початку зими і зникають влітку. У той час як інший тип АПР починається в кінці весни або на початку літа і зникає взимку.
Цей розлад може бути пов'язаний зі зміною кількості сонячного світла в різні періоди року, і симптоми є ключовими для його діагностики, проте не всі мають однакові закономірності.
Загальні симптоми депресія взимку вони:
1. Приріст ваги
2. Зміна апетиту: споживається більше солодощів або крохмальних продуктів
3. Падіння енергетичного рівня
4. Втома
5. Схильність до засипання
6. Труднощі концентрації
7. Роздратованість і тривожність
8. Підвищена чутливість до соціального відторгнення
9. Ухилення від соціальних ситуацій і втрата інтересу до діяльності, якою він користувався.
У той час як симптоми влітку:
1. Втрата апетиту і вага
2. Безсоння
3. Роздратованість і тривожність
4. Агітація
5. Більше сексуального бажання
В даний час АПР можна ефективно лікувати світлотерапією. Однак майже половина людей не реагують на таку терапію самостійно, тому вона поєднується з медикаментами антидепресанти і психотерапія.
Важливо знати людей, які визнають деякі з цих симптомів, особливо якщо вони виражають почуття провини, безнадійності та фізичних проблем, таких як головний біль.