Тонізуйте своє тіло олімпійською гімнастикою

• Може 1, 2024

Наближаються Олімпійські ігри в Лондоні, тому ми побачимо нескінченність дисциплін які допомагають підтримувати здорове і знежирене тіло, як у учасників. Один з них - це гімнастика олімпійський, який можна практикувати з дитинства.

Згідно Vallarta Спорт Олімпійська гімнастика складається з хореографічних композицій у поєднанні з рухами тіла, що виконуються з різною швидкістю.

Олімпійська гімнастика вимагає виняткового фізичного стану, тому рекомендується починати свою практику в ранньому віці. Серед його переваг:

1. Тонізуйте своє тіло
2. Збільшити гнучкість
3. Покращує координацію тіла
4. Розвивайте базові навички та здібності людини
5. Підніміть самооцінка
6. Коригує позу тіла
7. Це сприяє емоційній стабільності
8. Сприяє роботі в команді, товариству і повазі до інших

Тести олімпійської гімнастики

Олімпійська гімнастика ділиться на різні тести, де учасники повинні максимально концентруватися, щоб показати свою майстерність:

Стрибки на конях: Він вимірює швидкість і потужність. Вона складається з гонки, яка закінчується накладеними ногами на самоскид, вона підтримується руками на коні з великою енергією і виконує виконання різних рухів, в більшій мірі складність цих, більшого значення.

Асиметричні смуги: Це найшвидше, тому що за секунди гімнастки повинні робити повороти, міняти між барами, вправи польоту, випробування його сили в руках і багажнику.

Баланс пучка: При цьому концентрація є фундаментальною; акробатика і танцювальні рухи виконуються при збереженні рівноваги на балці завдовжки п'яти метрів і шириною всього 10 сантиметрів.

Поверх: У супроводі музики гімнастка виконує хореографію, що складається з вправи і дивовижні акробатичні вистави, де він надає особистий настрій своїй рутині.

Якщо ви зацікавлені в практикуванні олімпійської гімнастики або віднесенні дітей до класу, важливо, щоб ви досліджували школу і що викладачі мають великі знання з анатомії та біомеханіки травми .

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: ADVANCED MAT PILATES | ABS THIGHS AND HIPS ???????? (Може 2024).