Тренування для поліпшення пам'яті

• Квітня 26, 2024

Всі ми, в певний момент нашого життя, страждаємо від цього втрата пам'яті , Це може бути забування, де ми кладемо ключі, якщо ми закриваємо двері і т.д.

З віком, природно, що частина наших клітин мозку гине, і це може викликати деякі проблеми з пам'яттю. Протягом багатьох років дослідження на навчання мозку показало, що це може допомогти зменшити цю втрату.

The деменція Це одна з найбільших проблем зі здоров'ям, з якими стикаються старі покоління. В даний час близько 24 мільйонів людей страждають від цього захворювання. До 2040 року кількість може досягати 84 мільйонів, що робить нас одним з можливих пацієнтів деменції.

Те ж саме стосується і Хвороба Альцгеймера що вражає близько п'яти мільйонів американців. Експерти в галузі охорони здоров'я прогнозують, що до 2050 року хворі на хворобу Альцгеймера можуть досягти близько 16 мільйонів.

Як тренування мозку допомагає нам поліпшити нашу пам'ять?

Подумайте про мозок як про м'язи , Коли м'язи розвиваються, треба набувати вправу міцність і гнучкість , Те ж саме стосується і мозку , вправи допомагають загострювати пам'ять і покращувати фокус і концентрацію.

У програмі підготовки мозку ви маєте уявлення про поточний стан вашого мозку. Є деякі програмного забезпечення це допомогло б йому зрозуміти, наскільки "старим" є його мозок. Розуміння вашої слабкості допоможе вам побудувати свої сили. Це один програмного забезпечення Ви також можете вважатися вашим «тренером мозку».

Тренер мозку

Отримання "тренера мозку" може коштувати вам, але є й інші вправи, як головоломки , логічні ігри , від листи і таблиці це може допомогти вашому розуму Треба мати на увазі, що мозок розвивається, коли він повторює певні здібності. Таким чином, ви можете продовжити з типом гри вирішення проблем.

Згідно з дослідженням, проведеним Університетом штату Алабама, Сполучені Штати, керованим доктором Карленом Бал, навчання мозку допомагає поліпшити пам'ять.

У його дослідженнях були чотири групи людей. Група не отримала жодного типу навчання. Інші три групи мали різні види навчання.

Згідно з результатами дослідження, три групи, які пройшли навчання пам'яті, показали поліпшення своїх психічних функцій. Ті, хто проходив тренінги, показали розвиток у своєму способі обробки інформації та швидше міркувань.

Ті, хто не отримував жодного, не представляли прогресу у своїй розумовій діяльності. Крім поліпшення пам'яті, є дослідження, які показують, що навчання мозку також впливало на божевілля розуму і здатність залишатися в позитивному настрої.

Навчання, однак, не є стандартною програмою для всіх. Конкретна програма може працювати для однієї людини, але може не мати значного впливу на іншого. Це причина, чому ви повинні починати зі знання вашого мозку і отримати уявлення про те, що буде правильно для вас.

У цих дослідженнях навчання не тільки тривало пару тижнів, а продовжувалося до двох років. Навчання мозку - це варіант, який базується на важливості збереження та розвитку вашого психічного здоров'я.

Відео Медицина: Розвиток пам'яті (Квітня 2024).