10 речей, які ви втратите, підкресливши

• Може 4, 2024

Помірний стрес може допомогти нам поліпшити наші когнітивні показники, однак, надлишок негативно впливає на організм і якість життя. Ви хочете знати, як впливає на вас стрес?

1. У вас менше сексу Дослідження, опубліковане в журналі Hormones і поведінка припускає, що високий рівень кортизолу пригнічує вплив тестостерону, тому для чоловіків нормальне зниження лібідо.

2. Ваше волосся випадає. фахівці Клініка Майо вони гарантують, що хронічний стрес породжує алопецію і трикотиломанію (манія для вищипування волосся). Якщо вам вдається контролювати напругу, ви можете відновити волосся.

3. Ви ізолюєте себе За даними дослідження Університет Вашингтона Хронічний стрес пригнічує вивільнення дофаміну в області мозку, пов'язане з мотивацією, задоволенням і соціальною поведінкою. Це породжує депресію у людей і потребу в тому, щоб піти від інших.

4. Ви втрачаєте можливості для зростання робочих місць. The Американська психологічна асоціація підкреслити, що надмірний стрес впливає на вашу продуктивність, завдаючи шкоди психічному виснаженню та негативному ставленню, що може вплинути на просування чи просування по службі.

5. Ви втрачаєте привабливість Згідно Здоров'я, Дослідження деталей, які підкреслили чоловіків, менш привабливі для них.

6. Ви забуваєте сяючу шкіру. Дослідники Стенфордський університет Вони вказують на те, що стрес генерує акне.

7. У вас немає чіткого голосу У інформації, опублікованій Europa PressВказується на те, що стрес і тривога впливають на голосові зв'язки і сприяють появі дисфонії.

8, Можливість бути матір'ю Дослідження Університет Еморі в Атланті припускає, що стрес є одним з факторів, які можуть викликати безпліддя у жінок

9. Забудьте про глибокі перерви. Згідно Health.com, стрес породжує гіпереекція, біологічний стан, що перешкоджає людині спати належним чином.

10. Пам'ять не вдасться. Надлишок кортизолу перешкоджає здатності мозку формувати нові спогади.

Якщо ви хочете відновити все це у своєму житті і насолоджуватися ним у повній мірі, ви просто повинні навчитися контролювати моменти, які створюють стрес. Хороший спосіб досягти цього - через дихання, медитацію або робити те, що вам подобається. А ви, ви живете напружено весь час?
 

Відео Медицина: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Може 2024).