Вітамін B-1 допомагає заспокоїти тривогу

• Квітня 29, 2024

Недавнє дослідження показало, що продукти, які містяться вітамін B-1 і вітамін В-3 допомогти боротися з тривожність .

The вітамін B-1 необхідна для виробництва енергії і метаболізм з вуглеводи , білки і жири. Якщо є дефіцит вітамін B-1 в дієти вона зменшує енергію, необхідну для виконання повсякденної діяльності, гальмує сексуальне бажання і збільшується тривожність .

The тривожність Для неї характерне відчуття страх , неспокій і занепокоєння. Джерело цих симптомів часто невідоме. Дізнайтеся, які основні характеристики тривожність у наступному відео:

Продукти з високим вмістом вітамін B-1 Це кавун, горіхи, спаржа, квасоля, ананас, коричневий рис, гранола, попкорн, фісташки тощо.

Це один вітамін покращує роботу нервової системи Таким чином зменшується ризик страждання атаками тривожність .

Продукти, що містять це вітамін Вони також з низьким вмістом жиру, тому вони не просто воюють тривожність , але вони також допомагають схуднути , Не забудьте включити їх у свій дієти !

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Ви бажаєте отримувати цікаву інформацію?Зареєструйтеся з нами