• Квітня 29, 2024

Крес-салат - це рослина з численними органічними сполуками, властивості яких схуднути, як вітаміни, мінерали іволокно, вони допомагають вам позбутися цього мастило додатково.

В інтерв'ю с GetQoralHealth Дієтолог Моніка Маза , вказує на те, що властивості крес-салату втрачати вагу обумовлені його хорошим вмістом у Росії волокна і вода, яка робить її їжею насичення що допомагає контролювати голодний .

Вона також має високий відсоток калію, що корисно для зниження артеріального тиску , Цей мінерал відповідає за контроль рівні глюкози в крові організму, крім того, що є важливим активом, що знижує рівні холестерину .

Як частина своїх властивостей, щоб схуднути, крес-салат володіє сечогінним і депуративним ефектом, оскільки усуває надлишкові рідини і очищає організм від збільшення моторика кишечника .

Ви можете скористатися всіма цими властивостями по-різному, споживаючи його в салатах, супах або кремах, соках або коктейлях. Навіть у вигляді прісної води, з якої ми даємо вам свій рецепт, який відповідно до alimentación-sanar.org дуже просто приготувати:

Водяний крес

Інгредієнти

1. Між 30 і 45 г крес-сахара, попередньо промитого і дезінфікованого
2. 1 л води

Підготовка Нехай крес-салат розмочується у воді всю ніч, коли минулий цей час готовий до пиття. Пропонується пити по 5 столових ложок води щодня, 4 рази на день, протягом тижня.

Крес-салат може прискорити процес схуднення і очистити ваше тіло, щоб працювати краще; Тим не менш, важливо мати збалансоване харчування і фізичні вправи, щоб схуднути адекватно.

Таким чином, допоможе вам схуднення крес-салату спалюють жир і прискорення метаболізм .