10 причин для занять у групі

• Може 3, 2024

Розслідування Університет Vrije, Голландія, показує, що виконання вправ у групах допомагає підвищити когнітивні здібності, покращити функцію серця і підвищити рівень ендорфіну, а також зв'язок між нейронами, що позитивно впливає на кращу розумову працездатність.

Взагалі, за даними різних досліджень, відомо, що виконання вправ у групах має перевагу, що мотивує більше, тому що не тільки дозволяє здійснювати фізичні вправи, але і жити з друзями або колегами, вдосконалюючи соціальні навички.

Тому, в GetQoralHealth ми представляємо деякі з основних причин робити вправи в групах:
 

1. Дисципліна , Робити вправи в групах навчає важливості дисципліни для іншої діяльності в житті. Це показує, як зусилля всіх компонентів, адекватно, дозволяють досягти цілей.
 

2. Правила. Що стосується попереднього пункту, то після регулювання різних фізичних навантажень допомагає поліпшити здатність планування і стратегії, підвищити рівень організації. Це також показує, що, якщо встановлені правила не виконуються, решту команди також шкодять.
 

3. Співпраця , Це, мабуть, головне вчення групових вправ: навчитися працювати в команді, де ви виявляєте важливість довіри до інших, а також інших, які довіряють собі.
 

4. Лідерство Інший аспект, що пропонується практикою групових занять, полягає у виявленні або зміцненні якості лідерства та його важливості для функціонування команди, проекту або організації, що лідер може зробити, щоб направляти решту та довіряти ваші товариші.
 

5. Солідарність , Практика командного спорту також посилює зв'язки солідарності між членами, поза єдиним співіснуванням, зміцнює зв'язок спілкування, дружби і виявляє повагу до інших людей.
 

6. Толерантність до розчарувань , Показано, що в групових вправах толерантність до розладів, що виникають в результаті поразки, набувається набагато міцніше; дуже корисне навчання для всіх видів діяльності.
 

7. Покірність. Точно так само перемоги мають досвід командних видів спорту без зарозумілості. Ще одне фундаментальне навчання для кращої психосоціальної діяльності.
 

8. Він пропонує модель для імітації. Не тільки діти або підлітки імітують те, що вони бачать. Якщо ніхто в сім'ї не виконує фізична активність Буде дуже важко переконати їх, що інші практикують це. Вона мотиваційна і дозволяє простежити і досягти цілей у житті.
 

9. Подолайте страхи. Є люди з труднощами, які можуть виступати в особистому або соціальному середовищі завдяки своїм страхи , Почуття підтримки інших при виконанні вправ у групах допомагає подолати, що має переваги, подібні до групової терапії.
 

10. Краща ефективність. Ведення групових вправ також сприяє самовдосконаленню не тільки в спортивній сфері, але і в кожній з цілей людини, яка може бути з дієти, щоб схуднути, виграти чемпіонат.

Крім того, робити групові вправи є одним з кращих варіантів, щоб уникнути нудьги робити це самостійно вдома або в тренажерному залі, де кожен, як правило, в їх рутині і не взаємодіє з іншими.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth