4 рад, щоб бути толерантними

• Квітня 26, 2024

Чи відчували ви, що ваші почуття і думки вийшли з-під контролю після проблеми або труднощів? Відсутність толерантності може спонукати вас прийняти рішення або побачити реальність спотвореним способом, ситуацію, яка зазвичай викликає біль, розчарування або гнів; Але як це можна уникнути?

За словами фахівця Едгар Родрігес, президент Перуанського інституту когнітивної поведінкової психотерапії (IPSICOC) толерантність - це здатність людей керувати, керувати та керувати, наскільки це можливо, різними подіями свого повсякденного життя.

Щоб контролювати свої почуття і думки, GetQoralHealth дає вам 5 порад для досягнення толерантності.

1. Не судіть самі. Іша Джадд, Експерт спиритизму вказує, що судження та критичні зауваження, які ви маєте з іншими, завжди починаються зсередини людини: вони не приймають інших, як вони є, тому що вони також не приймаються.

2. Дихайте і підраховуйте до 10 під час прослуховування. Якщо ви бачите, що те, що ви чуєте від іншої людини, має точку зору, відмінну від вашої, і ви відчуваєте досаду за те, що ця людина говорить, дихайте глибоко і вважайте до 10.

3. Я сам, а ви - ви. Як тільки ви дихаєте, знайте, що кожен має право мислити і висловлювати те, що вони хочуть (так само, як і ви), і що, незважаючи на незгодність, розуміють їхню точку зору.

4. Відпустіть думки інших. Насправді дуже мало хто з переконань, які ми отримали з безпосереднього досвіду, більшість приймаються від сім'ї та суспільства в цілому. Те, що правильно в одній частині світу, можна вважати поганим в іншому.

Те, що відкидає одне покоління, інше може інтегруватися. Наявність декількох дружин у деяких культурах є незаконним, а в інших - символом багатства. Джад припускає, що той факт, що думка є узагальненою, не означає, що вона дійсна, кожен раз вона вітає світ можливостей.

Почуття і думки є частиною повсякденного життя, а також поваги. Це важливо для будь-яких відносин, будь то дружба, робота, сім'я або пара. Не забувайте, толерантність частина вас!

Відео Медицина: Жизнь на Бали: как переехать на пмж. Стоимость жизни на Бали (Квітня 2024).