5 асан для активації своєї творчості

• Квітня 29, 2024

The творчості Це одна з найважливіших складових нашої особистості, яка допомагає нам ефективно справлятися з різними аспектами нашого життя. А здоровий мозок набагато більш сприятливий для процесу творче мислення , що може бути досягнуто через деякі пози йоги.

У цьому сенсі існують певні пози йоги, які дозволяють досягти більш стабільного стану душі, контролювати емоції і мати менші коливання, розвиваючи і контролюючи всю енергію організму, тому вона стає благодатним полем для думок творчий

Як наше дихання, тіло і розум приходять в рівновагу через ці пози йоги, так і роблять ідеї та мислення , Є кілька асан, які мають цю мету, згідно з mindbodygreen.com, у тому числі:
 

1. Баласана (дитина) , Загалом, ми не дихаємо свідомо і повністю до задньої частини тулуба. Ця йога-асана дає прекрасну можливість зробити це.
 

2. Поза голуба , На емоційному рівні стегно - це родовище, тому, коли ви відкриваєте цей регіон, напруга полегшується, відпускаючи ті негативні емоції, накопичені за ці роки.
 

3. Ардха Чандрасана (півмісяць) , Ця поза відкриває розум і тіло. Баланс і сила, необхідні для того, щоб зробити це дозволяє більшу гармонію від грудей до стегон, і розумового рівня.
 

4. Адо Муха Сванасана (Собака дивиться вниз) , Крім розслаблення мозку і допомагаючи зменшити стрес і легку депресію, ця позиція йоги може нейтралізувати тіло і розум.
 

5. Savanasa (мертвий) , Залишаючись спокійним протягом деякого часу і зберігаючи розум спокійний, але повністю свідомий, ви отримуєте розслаблення завдяки цій асані. Цей стан свідомої релаксації посилює і освіжає тіло і дух.

Ці пози йоги мають можливість трансформувати поточні стани і розблокувати ті точки в тілі і розумі, які блокуються, забезпечуючи достатню мотивацію і натхнення для активізації творчості через глибокий стан релаксації.