5 переваг пілатесу

• Квітня 29, 2024

Це метод інтегрального фізичного виховання, де працюють всі м'язи тіла, що дозволяє тим, хто його практикує, набувати більше гнучкість . Пілатес Багато хто вважає, що це спосіб життя.

Ця дисципліна дає великі переваги на фізичному та емоційному рівні. Деякі центри навіть пропонують міждисциплінарні заходи, де психологи та інструктори з пілатесу працюють разом, щоб змусити людину знизити їх рівень стрес і тривога, При приємній діяльності:

1. Запобігає остеопороз , поперековий біль корекцію поганих пози, які генерують болі в спині і шиї

2. Він породжує стан добробуту і Релаксація , тому він дозволяє вам добре спати

3. Зміцніть свій мускулатури без надмірного збільшення м'язового об'єму, особливо м'язів живота і спини

4. Збільшити гнучкість поліпшення рухів і суглобів

5. Коригує позу і дає більшу обізнаність тілу

Якщо до цього додати, що з пілатес , ви досягнете більш стрункого і стилізованого тіла, вам буде більше причин сказати "так" цій новій техніці, яка претендує на стиль життя.

Відео Медицина: 5 переваг експлуатації електромобіля взимку (Квітня 2024).