5 прохолодних напоїв на літо

• Може 4, 2024

Задихаючись теплом літа, завжди збільшується наша потреба пити рідини, щоб освіжитися, але щоб уникнути збільшення ваги, ми повинні вибрати холодні напої на літо з низьким вмістом калорій.

За інформацією, опублікованою в Росії Голоси HuffPost , миксолог Джордан Бушелл підкреслює, що для створення напоїв на літо необхідно мати ідеальне поєднання між освіжаючим і смачним.

Ви повинні мати точний баланс між інгредієнтами так, щоб вони не були надто наповнені смаком і нульовими солодощами, тому рекомендується використовувати сезонні інгредієнти.

Тому ми покажемо вам кілька прикладів, які, на думку журналу Shape.com Вони дуже освіжаючі і з низьким вмістом калорій, тому користуються ними без провини.

1. Холодний чай У блендер додають сік з двох лимонів, чайну ложку низькокалорійного або замінного цукру, чашку несолодкого холодного чаю, п'ять кубиків льоду. Змішати досконало до однорідної маси. Подавати в склянці гарнір з скибочками лимона.

2. Морозиво Чай. У кухонному комбайні подрібнюють вісім зерен чорного перцю, чотири гвоздики, дві палички кориці, 2 зірки анісу, вісім стручок зеленого кардамону і одну чайну ложку і чверть запашного перцю.

У великому горщику відварити шість чашок води, чотири мішки чорного чаю і суміш мелених спецій. Додайте вміст гілочки ванілі і трохи подрібненого імбиру. Готуйте на повільному вогні 15 хвилин.

Додайте шість чашок несолодкого молочного мигдалю і півсклянки нектару агави. Змішати протягом однієї хвилини і видалити з нагрівання. Процідіть і порожньо в контейнері, щоб помістити його в холодильник. Коли вона холодна, вона подається з кубиками льоду.

3. Ванільний фраппучино без цукру. У блендері змішайте півсклянки холодного еспресо, півсклянки нежирного ванільного крему, три чверті склянки льоду, чотири краплі рідкого екстракту стевії, чверть чайної ложки екстракту ванілі. Подавати у високій склянці.

4. Тропічний напій. Суміш чашку чорниці, чашку зрізаного манго, чайну ложку лимонної цедри, півсклянки простого йогурту, чашку мигдального молока, столову ложку меду, 12 сирих мигдалю і кулак льоду. Подавати в склянці, прикрашеному ожиною.

5. Вода манго. У блендері змішати манго на шматочки, півтора склянки холодної води до однорідності. Подавати в склянці, повній льоду, і додати половину чайної ложки лимонного соку, половину чайної ложки меду агави і прикрасити шматочком лимонного і м'ятного листя.

Ключем до того, щоб не набирати вагу з цих напоїв, є використання низькокалорійних продуктів і жирів, а також пом'якшення споживання, оскільки надлишок може перешкодити вам мати силует заздрості. А ти, як ти охолонешся влітку?