• Може 17, 2024

Я пишу з Токіо, де я беру участь у фестивалі з класами Страла, метою яких є весело провести час і відсвяткувати успіх лінії Reebok. Вчора я подорожував по всьому Манхеттену у скляній вантажівці, щоб відсвяткувати асоціацію з готелем W. Antier. Deepak .

Я став одним з тих людей, які мають повний порядок денний. Я думаю, що ми всі в чомусь. Незалежно від того, чи працюєте, чи вдома, будуєте бізнес або розвиваєте наші цілі, ми завжди залишаємось зайняті домашнім завданням або подорожуєте з одного місця в інше. Отже, як я можу це зробити простір для мене?

Вас також може зацікавити: Дисципліна виглядати "сяючою" без дієти

Незважаючи на всю роботу, яку я маю, мені було цікаво, як знайти простір з усіх кутів. Проаналізуйте всі ідеї, що означають наявність простору, тобто внутрішнього і зовнішнього, де є наявність і відсутність всього.

Перше, що ви повинні зробити, це створити простір за будь-яких обставин. Страла Він є елементом і керівництвом для багатьох східних традицій, які можуть допомогти вам досягти цього. Як ми можемо знайти спокій у самий незручний момент? Як ми можемо знайти спокій у розпалі хаосу, як ми можемо залишатися розслабленими і відкритими в найжорстокіші часи? Тільки через практику, яка може бути дуже корисною.

5 простих кроків для створення вашого простору

1. Зробіть глибокий вдих , Коли ви відчуваєте, що напруга зростає і ваше дихання скорочується, то вам настав час змінити ритм, тобто глибоко дихати. Роблячи це, ви відпускаєте, розслабляєте і легко ліквідуєте стрес. Спробуйте зараз: зробіть глибокий вдих, повільно видихайте. Молодці!

2. Визнайте свої моделі та розвивайтеся. Ви завжди засмучуєтеся речами, які вам не подобаються і які продовжують відбуватися, ніби нічого? Або за те, що люди роблять або говорять? Це несвідомо породжує напругу, тому аналізуйте, що ви можете змінити і що не змінити вашу реакцію.

3. Практикуйте створення простору. Проаналізуйте свій порядок денний і дізнайтеся, що завжди буде час для вас Скасуйте зустріч, яка не є такою важливою, і витрачайте цей час на відпочинок. Скористайтеся тим часом, щоб подумати, заспокоїтися і збільшити свою енергію.

4. Самообслуговування # 1 , Зробіть самообслуговування пріоритетом номер один. Ви не можете нічого потурбуватися, якщо ви недбалі, тому вам потрібно щодня відвідувати. Насолоджуйтесь час з собою і бути самим собою.

5. Мрія , Мрія хороша, звичайно ж, але й переконайтеся, що ви мрієте. Також дозвольте собі мріяти. Мрійте про те, як ви хочете відчути. Мислити творчо і змінювати свою увагу на завдання, які генерують щастя, веселощі, натхнення. Коротше кажучи, насолоджуйтеся силою своєї уяви.

Відео Медицина: E-Export School від Укрпошти. Семінар №3: Ebay Start (Може 2024).