7 здорових закусок для Суперкубка

• Може 15, 2024

The Суперкубок Це один з найважливіших спортивних фестивалів у світі і хороший привід, щоб їсти занадто багато. Рада контролю калорій E.U.A. Він згадує, що футбольний фанат споживає в середньому один день калорій під час гри. Не порушувати дієти у ці вихідні, GetQoralHealth надає наступні пропозиції щодо здорового завантаження.

1. Нарізані, нарізані або тертих овочі: Ви можете супроводжувати цю закуску з невеликим зануренням калорій або просто з чик пікіном і лимоном. Об'єднайте різні овочі, такі як джикама, огірок, морква, буряк і т.д.

2. Запечений сир Panela: Помістіть шматочок сиру в тугоплавкий. Купайте з оливковою олією, сіллю і перцем. Випікати прибл. 15 хвилин Подавати з печивом.

3. Рослинні шампури: в шпажці паличка комбінуються: червоний перець, манго, ананас, ківі і сир Манчі. Ви жадаєте інших фруктів? Пам'ятайте, що це дуже універсальне блюдо; Комбінації, які ви можете зробити, нескінченні.

4. Брускетта а-ля Мексикана: Приготуйте соус pico de gallo. Нарізати багет і порізати шматочками. Розкладіть сир і додайте піко де gallo. Якщо ви не їсте чилі, замість pico de gallo, просто наріжте помідор, додайте оливкову олію, сіль, перець і базилік.

5. Попкорн: Це закуска, яку не можна пропустити, головне те, що вони зроблені в домашніх умовах. Готують їх у каструлі з невеликою кількістю оливкової олії.

6. Гайки: Вони є чудовою альтернативою: буряк, полуниця, яблука, абрикоси, чорнослив і т.д., ви можете вибрати з широкого асортименту.

7. Курячі крильця світлі: Обсмажити крильця з легким вершковим маслом, додати трохи орегано і сіль. Зачекайте, доки вони не засмагнуть на 10 хвилин. Супроводжуйте їх сіллю і лимоном, або, якщо бажаєте, з низьким зануренням калорій

З цими багатими і легкими закусками можна весело провести час без сумніву. Нехай найкраща перемога!

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth і GetQoralHealth на Facebook